夏季最適合的果汁譜

1.葡萄檸檬汁功效:使皮膚光滑紅潤。檸檬富含維生素C和檸檬酸，加上葡萄材料:葡萄150g；1個檸檬；蜂蜜適中。做法:1。葡萄洗凈；將檸檬皮切成四份。2.將葡萄和檸檬放入榨汁機中榨汁。3.將它們倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻。2.草莓蘋果汁功效:美化皮膚，消除疲勞。這種果汁由於加入了胡蘿蔔，可以預防和治療便秘。材料:10草莓；1蘋果；1胡蘿蔔；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；數數冰塊。做法:1。草莓用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。2.把蘋果洗幹凈，把皮對半切開，然後切成四份。去核，浸泡在鹽水中。3.胡蘿蔔洗凈，切成條狀。4.向榨汁機容器中加入蜂蜜和冰塊。5.依次加入草莓和檸檬汁，攪拌均勻。6.將果汁倒入杯中，加入檸檬汁，攪拌均勻。經驗:如果要選擇新鮮的草莓，壹定要註意顏色是否鮮艷，花梗是否淺綠。3.柚子芒果汁功效:能增進食欲，消除疲勞，穩定血壓。材料:柚子1/4，芒果120 g，牛奶150cc，脫脂牛奶2-3茶匙，蜂蜜和冰塊。做法:1。柚子和芒果去皮切塊。2.牛奶、脫脂牛奶、蜂蜜和冰塊放入攪拌機，攪拌成果汁。3.將果汁倒入杯中，攪拌均勻。4.蜂蜜牛奶汁的功效:開胃益腸，對食欲不振、大便幹燥的人有壹定療效。材料:蜂蜜1勺，牛奶100g，香蕉1根，蘋果半個。做法:1。將香蕉和蘋果去皮，切成小塊。2.將牛奶、蜂蜜、香蕉和蘋果放入榨汁機中榨汁。5.芒果椰子汁的功效:清涼爽口，特別適合夏天不思飲食睡眠的人。材料:芒果1，椰子1，香蕉1，蜂蜜半勺，可可仁1，牛奶150g。做法:1。將芒果、香蕉和可可仁放入榨汁機中榨汁。2.然後倒入椰子汁、蜂蜜和牛奶。6.鮮姜橙汁的功效:健脾開胃，除濕，對感冒痊愈者十分有益。材料:橙子2個，65438+鮮姜0片，蘋果2個。做法:1。將新鮮的生姜和橙子去皮，蘋果切成小塊。2.將所有小塊放入榨汁機中壹起榨汁。7.蘋果蘿蔔汁的功效:富含維生素A、C和果膠，是老少皆宜的夏季飲品。材料:蘋果1個，胡蘿蔔半根，牛奶150g，蜂蜜少許。做法:1。胡蘿蔔和蘋果洗凈，蘋果去皮去核。2.切成小塊放入榨汁機榨汁。3.加入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻。8.蔬菜蘋果汁的功效:減肥、利膽、提神、美容。材料:白菜200克，蘋果2個，芹菜1根。做法:1。將卷心菜和芹菜莖洗凈並切碎。2.將蘋果切成片，然後放入榨汁機中榨汁。9.黃瓜獼猴桃果汁功效:黃瓜味甘涼，能入脾胃，能清熱解毒，利水。獼猴桃味甘、酸、寒，能入腎胃經，有解熱止渴的作用。也可以使用其他富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿和柚子。材料:黃瓜200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩茶匙。做法:1。將黃瓜洗凈，去籽，留皮，切成小塊。2.將獼猴桃去皮切塊，壹起放入榨汁機中。3.加入涼開水攪拌，倒出，飯前壹小時加入蜂蜜飲用。10.雪梨香蕉生菜汁功效:能改善曬傷和皮膚粗糙材質:雪梨1；1香蕉；生菜100g；檸檬1做法:1。雪梨洗凈去皮，切成可以放入榨汁機的大小。2.將香蕉去皮，切成幾段。3.將生菜洗凈，用香蕉包好。4.將檸檬皮切成四份，去核。5.將所有材料依次放入榨汁機中，榨成汁。體驗:加入蜂蜜和冰塊，可以讓果汁更涼更甜。11.檸檬蘋果汁功效:特別適合油性皮膚的女生。材料:妳需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加幾小塊胡蘿蔔。做法:1。清洗檸檬和蘋果，蘋果去皮去核。2.切成小塊，放入榨汁機榨汁。12.番茄檸檬汁功效:能保持皮膚紅潤有彈性，同時幫助消化。材料:1個西紅柿，1/2個檸檬:1。將檸檬榨汁備用。2.給西紅柿榨汁。混合它們。13.橘子甜汁的功效:柑橘類水果含有豐富的維生素C，對美白效果明顯，是極佳的美容佳品。材料:3個橙子和1個胡蘿蔔。做法:1。胡蘿蔔洗凈，去頭去尾，切成長條，放入榨汁機中榨出純汁備用。2.將橘子去皮，剝成小花瓣，放入榨汁機中榨汁。3.兩種果汁混合均勻後即可飲用。體驗:最好晚上喝，避免柑橘的光敏效應。在準備材料的時候，不要把橘子瓣上的白色纖維去掉，否則妳就無法攝入能夠降低膽固醇的果膠。14.玫瑰花茶功效:玫瑰花性溫，微酸，能潤膚美白，促進血液循環，消除緊張和疲勞。此茶可作為餐後飲品，幫助消化吸收，促進氣血健康。材料:鮮芹菜1，幹玫瑰1，橙子1，蜂蜜1湯匙。做法:1。橙子洗凈切塊，去皮榨汁備用。2.芹菜洗凈，切段，用開水略燙，榨汁，倒入橙汁中攪拌。3.將幹玫瑰浸泡在溫水中，撒在果汁中。4.加蜂蜜喝。15.菠蘿芹菜汁功效:比較適合想美白的朋友。材料:取菠蘿1/4，芹菜1/2，西紅柿1/2。做法:1。將菠蘿切成小塊，放入榨汁機中榨汁。2.芹菜洗凈，切段，用開水略燙，榨汁，倒入菠蘿汁中攪拌。16.獼猴桃菠蘿汁的功效:獼猴桃是公認的“維生素C之王”，有助於皮膚愈合，降低膽固醇。和菠蘿壹起喝也能讓妳輕松擁有白皙自然的美膚。材料:1個獼猴桃，100克菠蘿，壹些冰塊，50毫升冷開水。做法:1。菠蘿切塊榨汁備用。2.將奇異果切成兩半，用勺子挖出果肉，放入榨汁機中，加入菠蘿汁、涼開水和冰塊，快速攪拌，即可飲用。17.番茄檸檬汁的功效:解暑最愜意的美白方法，就是泡壹杯美味的鮮榨果汁，具有皮膚美白的功效。檸檬含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素的產生。多喝可以幫助皮膚抵抗紫外線。此外，西紅柿還有降血壓、清熱解毒的功效。兩者混合，加上適量的蜂蜜調味，可以起到排毒美白的作用，對預防色素沈著非常有效。材料:西紅柿2個，檸檬2個，蜂蜜適量，涼開水50cc。做法:1。將去皮的西紅柿切塊，放入攪拌機中，加入蜂蜜，用冷水攪拌。2.最後加入檸檬汁和冰塊。18.橙汁和菠蘿汁的功效:本品是壹種維生素A含量豐富的果汁，能改善皮膚新陳代謝，增強皮膚對刺激和細菌的抵抗力。還能促進血液循環，防止皮膚老化。材料:配料:菠蘿100克，橙子1，芹菜5克，番茄1/2。材料:檸檬1/3/片，蜂蜜1茶匙。做法:1。將橘子去皮，菠蘿去皮去核，番茄去蒂，切成合適的大小。2.檸檬去皮後，將檸檬和芹菜全部放入榨汁機中榨汁，然後按照喜好的方法加入蜂蜜19。橘子菠蘿汁原料:橘子2個，1/4個菠蘿，檸檬半個，蘋果半個。做法:1。將菠蘿和蘋果去皮去核，分別放入榨汁機中，榨出純果汁。2.然後從果汁中擠出橘子和檸檬。3.將後四種果汁混合均勻。20.獼猴桃菠蘿蘋果汁原料:獼猴桃2個，菠蘿半個，1個蘋果，蜂蜜少許，開水250毫升。練習1。菠蘿去皮，切片，用鹽水浸泡5分鐘。2.將獼猴桃和蘋果去皮切片。3.將三種水果加水打成汁。4.加入適量的蜂蜜。