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如何給孕婦做排骨又好吃又營養?

孕婦排骨湯的做法有冬瓜排骨湯、玉米排骨湯、海帶排骨湯、燉排骨湯。

壹、冬瓜排骨湯

食材:排骨、冬瓜、蔥、姜。

練習步驟:

1.將排骨用水浸泡,撇去血水,撈出備用。

2.砂鍋加水,放入蔥、姜片,燒開。

3.加入上好的排骨,大火繼續煮,撇去上面的泡沫,轉小火煮30分鐘。

4.將冬瓜洗凈,切塊。30分鐘後,加入冬瓜和鹽,繼續小火燉20分鐘。

5.烹飪前加入雞精調味。

二、玉米排骨湯

配料:玉米,細排。輔料:料酒、鹽、姜、蒜。

練習步驟:

1,排骨改刀約3厘米長,去血水放入鍋中。

2.加入姜片、蒜片、少許鹽煮開。10分鐘後,加入長度約3厘米的玉米塊。

3、繼續燉排骨軟爛,看到鹽味不夠又加了壹點,最好清淡些,比較好吃。

三、海帶排骨湯

配料:排骨,海帶。

練習步驟:

1,切排骨。首先,把排骨切成小塊。註意,最好小壹點,不要太難受。

2.洗排骨。用鹽水把排骨洗幾遍。洗完後,放在壹邊。

3.泡海帶。將幹海帶浸泡在熱水中。十分鐘後,將海帶洗幹凈。

4、海帶過水。將洗凈的海帶放入鍋中煮5分鐘,出鍋,用冷水沖洗幹凈,切成小塊。

5.煮排骨。燒開的鍋裏放適量的水,註意大概1斤排骨,3斤水。水多是有原因的。現在不要放鹽。火在沸騰。

6、配湯。排骨煮開後,放入姜片。註意只放姜片,現在不放鹽。

7、除浮沫。在烹飪的過程中,可能會出現浮沫,要註意去除。

8、合適的時機,入海。煮開二十分鐘左右,放海帶進去。如果妳放得太早,可能會煮得不好。所以這個時間段很重要。

9.適時放鹽。放入海中15分鐘後,鍋就可以煮了。這個時候加鹽,大概兩分鐘出鍋。

第四,燉排骨湯

材料:白蘿蔔、排骨、姜片、八角、蔥、料酒。

練習步驟:

1,蘿蔔橫切,每片大概三厘米厚,不要太薄。再把它切成兩半,形成壹個月亮。

2、排骨飛水,即放入開水中略煮,然後用冷水沖洗,去除油和血。

3.湯鍋註滿水,將排骨放入涼水中,加入姜片、八角、蔥和少許料酒,放入高壓鍋中煮20分鐘。

4.20分鐘後倒入湯鍋,撇去浮沫,放入蘿蔔。

5.再過20分鐘,加入鹽。