首先，香蕉蘋果泥
先把香蕉蘋果刮成泥放鍋裏蒸三分鐘，然後拿出來晾涼，再餵寶寶吃。香蕉、蘋果中含有壹定的果糖、糖醇及可溶性膳食纖維，不僅能增加腸胃的吸收，還能保持寶寶糞便中的水分不被腸道過度吸收。因此，它們是治療便秘的有效食療產品。但是寶寶胃裏不能吃太多的生水果，因為酸性成分和太濃的話也會導致腹瀉，所以壹定要加熱後再給寶寶吃。
二、紅薯粥
我們把紅薯洗幹凈，切成大塊和米飯壹起放在鍋裏，加適量的水做成濃稠的爛粥，加糖溫著給孩子早晚吃。有健脾胃、益氣的功效。紅薯湯裏的纖維可以吸收腸道大量水分，增加糞便體積。
第三，銀耳橙汁
將銀耳洗凈至變軟，然後放入鍋中加水煮熟，加入壹些橙汁勾兌。銀耳特別適合便秘，有潤腸通便的作用，橙汁有促進消化的作用。
基於上面的介紹，現在大家應該都知道小孩子便秘應該吃什麽了吧。如果孩子便秘，自然會對身體造成很大的影響。甚至有的孩子面色發黃會影響免疫力，很可能會發燒感冒。這個時候，妳不妨給孩子做以上三個食譜。
問題二:孩子便秘吃什麽好？首先，如果我們遇到便秘的孩子，不要盲目的給他們吃消食片之類的助消化藥，而應該考慮飲食療法，這樣既健康又很有用。首先，我們應該給孩子多吃些黑芝麻和杏仁煮的粥，因為這兩種食物可以* * *腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。
其次，讓孩子在日常飲食中盡量多吃洋蔥，因為洋蔥是富含低聚糖的食物，可以調節腸道環境，清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢，所以我們可以在平時的飲食中多給孩子吃洋蔥等食物來緩解便秘。
再次，孩子便秘的時候，我們也可以多給孩子吃獼猴桃等水果，因為獼猴桃等水果都是富含維生素C的食物，而且還含有大量的乳酸菌。增加腸道內乳酸菌的數量也可以間接預防和治療便秘，所以我們多給孩子吃獼猴桃等水果。
說到孩子便秘，不僅要多吃新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧也是非常不錯的選擇。在孩子平時的飲食中，要多給孩子吃紅豆、黑豆、綠豆等五谷雜糧煮粥，當然也可以給孩子喝豆漿，也可以防治便秘。