五香兔丁
練習:
1.將兔肉洗凈，切成兩片。讓料酒腌半小時，把蔥打結，把姜拍松。
2.用紗布將肉桂3克、八角12克、丁香6克、花椒6片紮入調料包。
3.將鍋置武火上，加水浸泡兔肉、姜、蔥、香辛料包，燒開，撇去浮沫，改為文火1小時，然後武火收汁，將兔肉取出切塊，然後倒湯食用。
用法:本治療方藥具有升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白和膽固醇的作用。食譜中的香辛料桂皮、八角、丁香、花椒清香祛濕、去脂去油，配合姜、蔥，具有更強的降脂降膽固醇作用。兔肉脂肪少，蛋白質含量高，能增加高密度脂蛋白的量，降低血脂，適合膽固醇高的人食用。兔肉含有較少的脂肪和熱量，可以放心食用，還可以提高體質。
豆豉魔芋
練習:
1.魔芋豆腐切片。
2.鍋中加入15 ml橄欖油，燒熱，下豆豉炒香，下魔芋豆腐炒香，稍煮片刻，撒上姜末和蔥花。隨餐吃飯。
用法:本飲食處方降膽固醇效果突出。豆豉是由大豆發酵而成的調味品，比大豆更容易消化吸收。豆豉中含有的異黃酮可降低人體膽固醇10%。美國營養學指出，豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激酶，所以豆豉具有降低膽固醇、溶解血栓的作用。魔芋含膽固醇少，有助於排毒降膽固醇，對減肥降血脂有好處，還能促進腸胃蠕動。
上面介紹了壹些關於高血脂的降脂偏方。這些食譜對降脂減肥有很好的效果，還能起到調理身體的作用。妳在生活中發現自己血脂過高，要註意飲食，選擇清淡飲食，適當加強運動，可以有效降低血脂。