引言：人們都知道母乳是新生兒營養最豐富最安全的食物，有很多新手媽媽在哺乳期的奶水不多，這時可以通過下奶湯來幫助下奶。那麽喝哪些湯下奶最快呢，今天我們來了解壹下吧。
壹、當歸生姜牛肉湯把食材洗幹凈，切成片，將羊肉剔除筋膜然後剁成小塊焯水。倒入砂鍋中再加適量的當歸片，生姜片和料酒。大火煮沸後改成小火，煮到羊肉爛熟的時候，加入適量的鹽就做好了。羊肉是熱性食物，如果哺乳期女性體寒，奶水不足，可以多吃羊肉來改善。當歸有補血益氣的作用，羊肉中有大量的蛋白質和微量元素，產婦分娩後氣血不足非常適合吃這道當歸生姜牛肉湯。
二、耳豬蹄通草湯將豬蹄剔幹凈毛，清水洗凈切塊放入鍋中，然後加蔥花、通草六克，加水煮到豬蹄壹戳即破再加鹽，就做好了。豬蹄裏面有豐富蛋白質和碳水化合物以及鈣磷鐵等元素，豬蹄中膠原蛋白可以幫助女性抗衰老，促進血液循環和身體發育，不僅僅是壹道美味佳肴還是滋補上品，對於失血的人或者哺乳期婦女尤其有利。除了這種做法以外，豬蹄還有很多其他吃法，與黃豆、蓮藕、絲瓜、南瓜、山藥等都可以搭配燉湯，下奶的效果非常明顯。不過，不能壹次吃得太多，以免在體內造成脂肪堆積，從而引起肥胖。
三、黃芪燉雞湯做法是將雞肉處理幹凈後焯水切塊，和紅棗、黃芪、生姜壹起放入鍋裏，加入清水和鹽，煮熟後就可以吃了。黃芪和紅棗除了可以燉湯喝以外，還可以泡茶喝，煮粥喝，對下奶非常有效。黃芪是中醫藥方裏有名的催乳藥材，不僅可以補血益氣，還能通經下奶，非常適合產後女性食用。