茄豆類食物:長豆角;長茄子;生姜;大蒜;幹紅辣椒;生抽;油耗法是1。長豆角去老筋,洗凈,切成條狀。2.長茄子清洗幹凈,切成條狀。3.幹紅辣椒切成條狀。4.鍋裏燒油,先把長豆角放入鍋裏炸至皮皺。5.將茄子倒入鍋中,炒透。6.爆香姜、蒜和幹辣椒。7.放在長茄子和長豆角裏炒壹會兒。
番茄蘑菇燉牛肉食物:牛羊肉、生姜、高良姜、八角、桂皮、花椒、番茄、洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇、胡椒粉、鹽、白胡椒。方法:1。將牛肉切塊,洗凈,放入清水中浸泡20min,倒掉血水,再次清洗幹凈。放入冷水鍋中,水燒開,撈起表層泡沫洗凈備用;2.另起壹鍋水燒開,放入燙過的牛羊肉、姜片、高良姜、桂皮、八角、花椒等調料,燒開後小火煨1小時以上,至牛肉酥爛;3.取下壹餐所需的牛羊肉,切成大塊備用;將西紅柿、蘑菇、胡蘿蔔、小蔥和辣椒分別洗凈,切成滾刀塊備用;4.將炒鍋燒開,放入2湯匙油,放入姜和桂皮炒香,然後放入小蔥炒香。煸炒胡蘿蔔、西紅柿和蘑菇。