1.坐月子期間註意飲食。少放鹽，味精，醋。能不放就不放。為什麽這麽說？因為味精中含有谷氨酸鈉，如果過量攝入谷氨酸鈉，會對12周內嬰兒的發育產生重要影響。醋是酸性食物，會損傷牙齒，以後新媽媽容易牙疼。所以烹飪可以用雞湯、骨頭湯、魚湯等純天然食材代替。
2.正在坐月子的媽媽要註意不要吃辛辣的食物，比如辣椒。因為辣椒是溫和的食物，月子期間吃多了容易上火，所以孕婦不宜食用。
3、茴香是月子裏的禁忌，容易造成精神緊張，失眠。
可以在禁閉期間食用的調味品
1，馬王要介紹的第壹項是蜂蜜，非常有營養，是營養保健的佳品。蜂蜜可以預防便秘，所以需要註意用溫水浸泡。蜂蜜用熱水浸泡容易造成營養流失。但是不要過度。
2、坐月子期間可以適當吃點生姜，因為生姜可以增強腸胃功能，促進血液循環，增加食欲，有利於媽媽產後的營養吸收。但需要註意的是，生姜是刺激性的東西，壹次不宜過多。姜醋吃多了會增加惡露。
媽媽。com列出了吃的東西。而且不可能是食材。其實目的是讓媽媽們知道，在坐月子期間，我們的飲食還是清淡為好。坐月子結束，身體恢復，就吃更多的食物。