壹、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗凈，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用於氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，***奏潔膚去斑，美容護膚之功。
二、養顏抗老，活血潤膚--- 蓮藕排骨湯
到了初冬季節，很多人感到口、鼻、皮膚等部位有些幹燥。中醫認為，肺與季節的變化關系十分密切，因此要多吃些有潤肺生津的食物。其中全身都是寶的蓮藕便是適合秋冬季食用的食品。
蓮藕味甘性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效，煎炒烹炸皆相宜，成為大眾最喜歡的菜之壹。
材料：蓮藕500克，排骨400克，章魚幹2片，老姜3片，水3500毫升，鹽適量。
做法：
1、將章魚幹先用溫水泡20分鐘；
2、將蓮藕去皮，以刀背拍過後切片備用，將排骨熬燙後備用；
3、將所有食材壹起放入水中，以中火煮1．5小時後熄火，再加鹽調味即可。
特色：湯水清甜又營養，能養顏抗老，活血潤膚。
貼士：以刀背拍過可令蓮藕吃起來更粉嫩；可往蓮藕孔內放數粒綠豆，以平衡湯水之熱氣。
蓮藕食用貼士：
蓮藕生食有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用；熟食則擅於補脾胃，有養胃滋陰功效。若加工成藕粉、蜜餞等，是老幼婦孺、虛弱病人的良好補品。
三、美白護膚---百合薏米湯
原來聽說兩個月後見效，要有點耐心，但我不到壹個月就常有人問我用了什麽好的護膚產品，聽得我那個心花怒放啊。
百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現在的膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。
百合薏米都是很常見又便宜的東東，在菜市或超市都有得買。薏米我們這邊是3塊錢壹斤，百合我用的是幹百合，兩塊錢壹袋我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個星期。
這款糖水我每次都是煮上壹大鍋放在冰箱裏凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，賣家建議每天吃壹次，但我吃出效果後，就改為早晚壹次，效果更加好，美白又滋潤。
百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合壹小抓，水壹大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了