當妳在牛年開始工作時，妳也應該享受食物。農民工必備的午餐搭配是什麽？

我相信大部分職場人士都已經在正月初七開始陸續上班了。假期雖然短，但是難得的假期也讓很多人舍不得放棄，不僅是因為時間不自由，還因為工作期間的夥食和家裏春節期間差遠了。每天都被工作包圍，沒有心思安排好吃的飯菜。對於大多數人來說，這是相當痛苦的，他們可能只是隨便解決他們的三餐。但事實上，無論我們工作有多忙，壹日三餐都是我們精力的主要來源。壹定要多註意，吃得好了會有滿足感，工作也會更有激情。來說說有什麽好吃的適合做農民工的必備午餐。

1.西蘭花炒蝦仁+西芹炒牛肉+粗糧飯如果春節吃的比較油膩，可以適當吃壹些清淡但不太素菜。那麽西蘭花炒蝦仁和芹菜炒牛肉的脂肪含量和熱量都相對較低，精心準備的肉類完全可以滿足人體所需的能量，對於那些比較註重體重的工作者來說是非常不錯的選擇，而且。

二、土豆燒雞+炒生菜+土豆燒雞加紅薯飯的方法比較簡單。只要準備好相應的食材，就可以放入鍋中燉。對烹飪的要求不是很高。搭配炒生菜，可以中和壹些土豆燒雞的油膩感，做法也比較容易。紅薯飯比白米更能增加食欲，口感更好。

三、青椒炒肉絲+炒豆腐+青椒拌飯也是常見菜。比起下壹餐，混合炒飯本身就加入了很多食材，所以對配菜的要求不需要太復雜。青椒炒肉絲和炸豆腐比較簡單，成本也不高。這樣的組合在賣顏值方面會讓人看起來很有食欲。

以上午餐搭配方式比較簡單，方便空閑時間少的農民工。妳可以在家試試。