關註
夏天豇豆最鮮嫩,5塊錢買壹把豇豆,能炒兩三頓,搭配雞蛋炒盤菜,只要5分鐘,清爽鮮嫩好吃極了!
豇豆也叫做長豆角,是壹種細細長長的豆角類食物,營養豐富,口感鮮嫩,食用方法多種多樣,可炒、煮、燉、拌、做餡等,另外還能用於加工腌泡、速凍、曬幹等。
夏天正是豇豆大量上市的季節,價格便宜,鮮嫩好吃,深受老百姓的喜愛,我也經常買豇豆,搭配雞蛋做個快手菜,最多5分鐘就能出鍋,簡單快手營養好,這道菜我家常做,都很愛吃。
雞蛋是個百搭食材,我家冰箱裏經常囤著幾十個雞蛋,估計大多數人家裏都有這個習慣吧。只要有雞蛋,隨時都能炒盤菜,營養健康又好吃,來看看我今天做的這個豇豆炒雞蛋吧!
豇豆炒雞蛋
原料:豇豆1把、雞蛋4個、食用油、鹽;
工具:平底炒鍋
食譜制作過程:
步驟1:鍋裏燒開水,新鮮的嫩豇豆洗凈,放到開水裏煮2分鐘焯熟;
步驟2:煮熟的豇豆撈出,去兩頭,切碎;
步驟3:取壹個大碗,4個雞蛋打在碗裏,切碎的豇豆放進去,加壹小勺鹽。鹽的用量根據自己的口味決定;
步驟4:攪拌均勻,蛋液和豇豆碎混合在壹起;
步驟5:平底炒鍋上火燒熱,放適量食用油,倒入拌好的豇豆雞蛋液,蛋液會自然流動,鋪滿整個鍋底;
步驟6:小火,等底部的蛋液凝固定型後再進行翻動,簡單翻個面就可以,繼續小火煎熟另壹面,不要頻繁翻動蛋塊;
步驟7:蛋液完全熟透,就可以出鍋裝盤了。
壹盤營養美味的快手家常菜就做好了,豇豆炒雞蛋,簡單易做,營養好吃,妳喜歡嗎?
家裏有豇豆,別總是涼拌了,試試這個方法,說不定會更喜歡呢。豇豆還有很多種吃法,趁著最近豇豆多,我會繼續來分享的,有興趣的小夥伴記得經常來看看我的食譜!