這兩天呆在家裏，就想著吃飯，嘴裏不停的說，零食不停。大家都說孩子過年都呆在家裏，吃了很多零食，所以三餐不及時，不定量。因為他們吃了太多的零食，所以吃飯的時候不覺得餓。飯後，他們開始吃零食，瓜子、花生、松子、開心果輪番上陣，還有各種糖果水果，坐在電視機前壹刻不停。家長們很擔心，於是幾個家長弄了個小團體，互相商量。
要讓孩子的三餐恢復正常，我覺得首先要規定零食和瓜子。妳不能坐下來不停地吃東西。再加上呆在家裏不運動，消化自然會變慢。也有少數不太愛吃的，說今年三十到今天，吃的米粒都能數出來。有點誇張，但也說明了孩子吃的不多，零食也沒少吃。為了糾正這樣的作息和飲食，我特地做了這個食譜。春天到了，也是孩子成長的好時候。菜壹鍋煮的時候，這個食譜配米飯特別好吃。真的很好吃！
材料:洋蔥半個，土豆1個，肥牛1盒，蠔油1茶匙，黑胡椒汁適量，油鹽適量，水少許。
具體步驟:
1.半個洋蔥，切碎。春天吃點蔥蒜薹之類的蔬菜，殺菌，真的很好。將土豆削皮，切成小塊。
2.準備壹盒肥牛卷。每個人都應該把它們放在冰箱裏。過年準備火鍋的時候，總少不了肥牛卷和羊肉卷。提前把肥牛拿出來解凍。
3.將熱水燒開，將肥牛倒入熱水鍋中焯壹下，撈出浮沫和壹些油，待肥牛變色後撈出。這樣吃肥牛不會特別油膩。
4.熱鍋放油，把切成小塊的洋蔥和土豆顆粒倒入鍋中，翻炒出香味，土豆最好略炒至微焦，這樣味道更好。
5.倒入半碗水，燒開，讓土豆徹底煮熟。
6.將燙過的肥牛倒入鍋中，加入適量蠔油、生抽和少許黑胡椒醬，攪拌均勻。最後加點鹽調味。
準備白米飯。飯做好之後，肥牛、土豆、洋蔥混合到碗裏，沒有孩子會拒絕這麽香的壹碗飯。拌了肥牛湯的米飯特別香！
提示: