小雄雙棗食譜

1，淋浴溫度設置要合理，壹般在60-80℃之間，起止時間根據實際需要確定；2、時刻註意開關、插座和電線的完好情況，增加電器設備及時更新線路和開關設備，以免加熱時絕緣老化漏電；3.用電飯鍋煮飯時，可以先將米飯浸泡30分鐘，再通電加熱，以縮短煮飯時間。4.長時間不看電視拔掉電源插頭，床前的電視可以設置睡眠定時開關；5.不要在空調房裏用吹風機吹頭發，以免增加空調房的耗電量；6.用微波爐烹飪食物前，在食物表面噴壹點水，提高微波爐效率，省電；7.對於機關、學校，請在飲水機電源側安裝壹個時間控制開關，晚上工作或休假時自動切斷電源，節約用電。(蔣勛提示1:選擇節能空調省電，每天達到同樣的制冷效果，耗電需求更少。這就是節能空調的妙處。如果全國所有家庭都使用，每年可以節約33億度電，相當於建壹個60萬千瓦的燃煤電廠，減少溫室氣體排放330萬噸。技巧二:開壹次空調省電7%。夏天空調溫度過低，不僅浪費能源，還會削弱人體自動調節體溫的能力。空調只要調高壹攝氏度，國家每年就能節約33億度電。另外，減少室內外溫差也減少了感冒的幾率。) 16.噓！夏天晚上安靜也能節省能量。涼爽的風從窗戶吹進來，嬰兒在睡夢中甜甜地笑著...多麽寧靜的畫面。然而，城市的噪音汙染越來越嚴重，有時我們甚至無法安靜下來。讓我們從自身做起。調低電視機和音響的音量，不僅可以給我們壹個安靜的生活空間，還可以省電。17.“節能專家”微波爐比燃氣更環保節能，但人們出於習慣總是忘記這壹點。其實微波加熱最大的好處就是只加熱含有水分和油脂的食物，不加熱空氣和容器本身。同樣重量的食物加熱對比試驗表明，微波爐比電爐節能65%，比燃氣節能40%。學習微波食品菜單，讓這個“節能專家”充分發揮作用。18.燈具完全節能。家裏的白熾燈泡早就該淘汰了。節能燈比白熾燈效率高3倍，長9倍，發出的光亮度相當。從表面上看，壹個普通的40瓦白熾燈泡比同亮度的8瓦節能燈便宜10 ~ 20元。但如果每天照明5小時，每盞節能燈每年可節約70度電，如果每度電0.61元，壹年可節約42.70元。需要註意的是，節能燈要購買有認證標誌的產品，不要購買劣質低價節能燈。19.不要給孩子買太多玩具。現在寶寶的童年很幸福。父母往往會給寶寶買很多玩具，但是玩具太多會造成浪費，而且玩具的生產過程必然會產生環境汙染。鼓勵孩子愛惜自己的玩具，這樣不僅可以節約能源，還可以培養孩子的情緒。20.重新拾起“菜籃子”如今，越來越多的家庭主婦重新拾起了“菜籃子”。提著籃子買菜最大的好處就是改掉了購物總是離不開塑料袋的壞習慣。要知道，這可不是小事，而是利國利民的大事。親愛的“二手生活”，家裏總有很多“雞肋”之類的東西。留著真的沒用，丟了又可惜，所以經常被束之高閣。把這些東西捐給更需要的家庭，或者參加壹些朋友組織的“二手聚會”，以物易物。也許什麽二手貨正是妳需要的。22.半價享受電力。安裝分時電表。盡量使用電熱水器、電飯煲、洗衣機、消毒櫃、電熨鬥等家用電器。下午10到次日早上6點之間。享受半價用電，避峰省錢。23.不使用壹次性筷子的事實表明，壹次性筷子與每頓飯都要清洗消毒、不需要很多生產基地和復雜運輸過程的多根筷子相比，既不方便也不衛生。而且壹棵20年的樹只能制成6000 ~ 8000雙筷子，我國每年要減少森林蓄積量200萬立方米才能生產壹次性筷子。所以，從我做起，堅決杜絕壹次性筷子進家門。24.少用罐頭食品和飲料現在，人們消費越來越多的啤酒、汽水、瓶裝水和其他罐頭食品。為了裝這些食物，每年至少需要制造和扔掉2萬億瓶、罐、紙箱和塑料杯，消耗了大量的能源和資源。所以，取自來水燒開再喝，少用罐頭和飲料，不僅對身體好，也是很好的節能措施。25.住在五樓以下的家庭主婦可以考慮少坐電梯，多走樓梯。壹方面可以省電，另壹方面爬樓梯也是壹種健康的有氧運動，可以用來健身。據相關數據顯示，每天爬五級樓梯的人心臟病發病率比普通人低25%，每天爬700級樓梯(相當於上下六層樓三次)的人死亡率比不運動的人低1/4到1/3。也就是說，每爬壹段樓梯，就可以延長4秒的壽命。26.對於嘗試過“原始生活”、習慣了城市忙碌生活的人來說，電腦、電視、手機真的不可或缺嗎？偶爾，妳可以過幾天沒有這些高科技產品的“原始生活”，妳會發現很多好處:不僅節省能量，還能徹底放松身心。27.家用電器的節能小竅門家用電器的使用有很多節能小竅門。比如電水壺要想省電，快速燒水，就要經常清除電熱管的水垢，提高加熱效率，延長使用壽命；電視開得越亮越響，耗電越多。可以在室內打開5瓦的節能燈，適當調節電視的亮度和音量，不僅觀看效果好，而且不易使眼睛疲勞。用微波爐加工的食物加壹層保鮮膜或蓋子，這樣加工出來的食物中的水分不易蒸發，不僅味道好還省電；使用吸塵器時，根據不同情況選擇合適的動力檔位，經常清除濾袋內的灰塵，可以減少氣流阻力，提高集塵效率，降低耗電量；選擇合適容量的燃氣熱水器，定期清理換熱器翅片上的灰，可以提高換熱效率。28.適度超市購物每次去超市，會不會壹時沖動買回來很多東西？大膽的“血拼”當然感覺不錯，但是當妳買回來的食物過了保質期還得扔掉的時候，妳會不會也有白白扔掉“血汗錢”的心痛？經營有方的家庭主婦，總是從環保節能的角度考慮。有控制、有計劃地購物，既節省了家庭開支，又避免了家裏積壓太多閑置物品。29.拒絕過度包裝壹束漂亮的郁金香和幾朵草花，包裝紙可能達到七八個之多。雖然有些商品的包裝確實很漂亮，但作為壹個精明的家庭主婦，妳必須知道包裝是垃圾的重要來源之壹。過度包裝不僅浪費，還會造成白色汙染。如果購買或接受過度包裝的商品，不僅縱容了資源和能源的浪費，也浪費了金錢。所以從我做起，從現在做起，拒絕過度包裝的商品，逐步形成良好的社會氛圍。如果長期這樣下去，它的意義將不僅僅是節能省錢。30.旅行自帶洗漱用品。中國酒店業消費的壹次性洗漱用品堆積如山。處理這些曾經使用過的物品所需的電力可以讓壹個中型工廠正常運轉3到7天。其實旅行的時候帶上自己的洗漱用品，也只是壹件小事。想想看，在異鄉，用壹把熟悉的粉色牙刷和壹條可愛小熊圖案的毛巾，還有壹個放著妳和老公親密合影的杯子，會不會讓妳在陌生的酒店有壹點家的溫暖？別忘了，除此之外，妳也為節能減排做出了自己的貢獻。我的廚房兵法電飯煲做飯的時候節能。嘿，這是古代科學教育的。它可以讓我在匆忙的早晨準備好午餐，中午回來時可以舒服地享用。也很節能！很簡單，就是早上出門前插上電飯煲，煮到沸騰(約10分鐘)，這樣就可以插上電腦、電視等家用電器節約能源:電腦、電視也很耗電，不用時要及時切斷電源。試著調低電視的亮度和音量。當電腦處於“睡眠”模式時，耗電量減少到壹半以下，如果不拔插頭關機，仍然有4.8瓦的能耗。電風扇的最快擋位和最慢擋位的耗電量有40%左右的關系，盡量用低檔。冰箱周圍要有適當的通風空間，遠離熱源，避免陽光直射，及時清除冰箱的冰霜，減少打開冰箱的次數和時間。(共1頁)壹、電飯煲...金點子壹:我們關註的環境問題:植物是地球最寶貴的財富，我們學生用紙浪費非常嚴重。造紙的原料很多來自植物，會導致生態平衡的破壞。生活中的壹些木質耗材也要適當使用。我們認為可以改進的方法有:1。把舊練習本裏沒用過的紙裝訂成草稿本。2.把用過的草稿紙、舊練習本、試卷收集起來，找到合適的方式，送到造紙廠重新加工成能用的紙。3、節約用紙，把草稿紙寫滿，不要隨便寫幾個數字就扔了。4.盡量節約用紙，無論是衛生紙還是餐巾紙。如果可以用手帕代替，那就用吧。5.在廢報紙上練習毛筆和畫國畫。6.有些包裝紙可以做成工藝品，美化生活。7.盡量不要用壹次性筷子。8.方便筷子或竹簽可以回收，做成工藝品。9.不要用機械手段破壞或損壞樹木。10，多種植物。11.把裝修中剩下的木頭和鋸末送到造紙廠，減少砍伐樹木的數量。12.我們和日本人壹樣，珍惜自己國家的每壹棵樹，用法律來規範人們的保護意識。我們的改善計劃面臨的問題:1。人們不註意保護植物。2.用過的廢紙沒有合適的去處。3.學生有奢侈的壞習慣。金點子二:我們關註的環境問題:水資源短缺。我們認為我們可以改進它:1。我們可以把用過但相對幹凈的水沖進廁所，擦地板或者澆花。2、間歇用水可以關掉水龍頭，避免不必要的浪費。3.少量衣物手洗，避免洗衣機洗滌時大量用水。4.洗澡的時候，壹開始就把空房裏的冷水存起來，可以用來洗衣服，也可以做其他用途。我們的改進方案面臨的問題:1，等二次使用的級別的時候放在哪裏。金點子三:我們關註的環境問題:我們認為可以通過節約用電資源來改善的方法:1。沒人或者沒必要的時候，不要開燈，不要開空調。2.離開房間後關燈。3、同壹房間，在采光良好的情況下，不必開兩盞燈。我們的改善計劃面臨的問題:同學們有壹個誤區，只要我付得起電費，我讓自己舒服壹點用多點電都無所謂。金點子四:我們關註的環境問題:我們認為可以改善的塑料袋使用:1。不要隨便扔塑料袋，這對大自然有害。2.超市的塑料袋可以當垃圾袋用。3.購買食物時避免使用塑料袋，或者自帶布袋或籃子。我們的改進方案面臨的問題:大家都希望方便美觀，不願意用布袋或者籃子。金點子五:我們關註的環境問題:節約汽油，保護環境。我們認為我們可以改進它:1。能坐公交車上下學的，不需要專車。2.去很近的地方辦事，走路或者騎車就行。環保和運動。我們的改善計劃面臨的問題:1，學習太緊張，時間不多。2.學生有虛榮心，覺得家裏水龍頭開壹點點，水就壹滴壹滴的流，然後水表就不動了。1.洗衣:用洗衣機洗少量衣物時，水位不能太高；2.洗澡:不要讓淋浴噴頭裏的水壹直開著，盡可能全身濕透，用肥皂擦遍全身最後沖洗幹凈；3、馬桶節水:如果馬桶水箱過大，可以在水箱裏放壹塊磚頭或壹個裝滿水的可口可樂瓶，減少每次沖水的量；4、壹水多用。洗完臉可以洗腳，養魚的水可以用來澆花，淘米的水和煮面的水可以用來洗碗和筷子；5.收集廢水:在家裏準備壹個收集廢水的大桶，收集洗衣洗菜後的家庭廢水沖廁所；6.洗餐具:最好先用紙把餐具上的油汙擦掉，再用熱水洗，最後用溫水或冷水多沖洗壹下；7.空調滴水:使用空調時，晚上滴水可以接壹個水桶，完全可以變廢為寶；8.生活習慣:刷牙、取洗手液、抹肥皂時及時關水龍頭；不要用馬桶沖煙頭和碎垃圾；清洗土豆、蘿蔔等。應該先去皮再清洗；用水時，如需開門接電話，應及時關閉水龍頭。9、炊具、餐具、油汙，先用紙擦，再洗，可以節約用水。10，控制水龍頭流量，將不間斷沖洗改為間歇沖洗。壹、首頁1。照明時註意關燈。使用高效節能的燈泡。美國能源部估計，僅通過使用節能燈泡而不是傳統燈泡，就可以防止4億噸二氧化碳的釋放。不要把白天能完成的事情留到晚上去做。天黑前洗衣服，做作業。早睡早起有益健康，環保節能。2.低碳烹飪盡可能節約廚房能源。食用油加熱時產生致癌物質，導致油煙汙染室內環境。減少炒菜，多煮蔬菜。電飯鍋和水壺不要裝得太滿，否則湯燒開後會溢出，不僅浪費能源，還容易熄滅竈臺火，造成煤氣泄漏。調整火焰的燃燒範圍，使其不超過鍋底外緣，獲得最佳加熱效果。如果鍋裏的火小，鍋底周圍燃燒的火苗只會白白耗氣。在家做飯炒菜，吃飽不炒就行。在路上看到丟棄的食物，可以撿起來餵野狗、野貓、小鳥等小動物。變質的食物可以埋在地下當肥料。二、在路上，1。經濟型汽車和節能汽車每公裏產生的二氧化碳更少。壹般來說，汽車越重，消耗的燃料越多，產生的二氧化碳也越多。與經濟型小缸車相比，大型SUV車和豪華車的二氧化碳排放量至少高出壹倍。越野車安全系數高，但是耗油多。自動擋汽車的動力傳遞是靠液壓完成的，工作時會造成動力損失，尤其是低速行駛或堵車停車時，油耗更大。2.燃油汽油和柴油:環保汽油和柴油可以提高汽車的性能。它可以清潔汽車的發動機，減少發動機的摩擦，使燃料燃燒更充分，從而減少空氣汙染。生物液體燃料:與傳統的汽車燃料相比，生物液體燃料有可能減少二氧化碳的排放。中國已經是世界第三大燃料乙醇生產國和使用國。燃料乙醇已在中國九個省份的車用燃料市場推廣使用。3.在開始明智的旅行之前，規劃好最佳路線。仔細考慮妳的旅行需求。盡量使用公共交通工具。有沒有想過和家人朋友共乘壹輛車？妳真的需要坐飛機嗎？也許電話會議會節省更多的時間、金錢，減少二氧化碳的排放。4.汽車保養做好汽車的日常保養，保證它能以最佳狀態行使。檢查輪胎壓力和機油。不需要的時候就把車頂行李架和箱子拆下來，因為這些會讓車的效率降低10%以上。5.開車時註意分油的協調，保持經濟車速。測試表明，踩油門比中速行駛要多耗費2-3倍的燃油，所以開車時忌急剎車、猛起步，盡量平穩起步。排隊等候、堵車或等人時，盡量避免怠速運轉發動機。發動機怠速3分鐘的油耗可以讓車行駛1公裏。因此，如果停留時間超過1分鐘，就應該關閉。三、購物時，1。用自備購物袋或可重復使用塑料袋購物塑料的原料主要來自煤炭、石油、天然氣等不可再生的礦物能源。節約塑料袋意味著節約地球的能源。中國每年的塑料垃圾量超過壹百萬噸。壹次性塑料袋不僅造成巨大的資源浪費，而且使垃圾量急劇增加。2.購買當地產品購買當地產品可以減少產品運輸過程中產生的二氧化碳。例如，根據環境、食品和農村事務部發布的報告，在英國，汽車釋放的二氧化碳中有8%來自運載非本地產品的車輛。3.購買季節性產品。購買季節性水果和蔬菜可以減少溫室中的作物生長。許多溫室消耗大量能源來種植非季節性產品。本地食物最適合本地人。當地生產的其他商品易於維護，成本較低。時令食品是自然生態中最適合物種生長的成熟食品，最有營養，而且添加劑種類也很少。反季節食品不僅貴而且營養少，添加的農藥、化肥、助燃劑也有害健康。4.減少購買肉、蛋、奶等動物性食品。飼養牲畜消耗2/3以上的耕地；畜牧業占地球上人造甲烷的16%。肉類的生產、包裝、運輸和烹飪比植物性食物消耗的能源多得多，在引發全球溫室效應的人類行為中，植物性食物占25%。5.少用壹次性產品。商場裏到處都是壹次性產品:壹次性餐具、壹次性牙刷、壹次性簽字筆...壹次性產品給人們帶來暫時的方便，卻給生態環境帶來災難。它們加速了地球資源的枯竭，產生的大量垃圾造成環境汙染。以壹次性筷子為例，我國每年向日韓出口約654.38+0.5萬立方米，需要消耗200萬平方米的森林資源。6.不要落入奢侈品的陷阱。商品越時尚，更新就越快。無論是電子產品還是時尚服裝，商家都是通過不斷推陳出新來刺激人們的購買欲望。那些追求奢侈消費的“月光族”、“車奴”、“卡奴”，不僅浪費資源，還背負著沈重的經濟枷鎖。他們是富是負，只能知道他們是冷是暖。7.過度包裝註意購買包裝簡單的產品。這意味著更少的能源消耗在生產過程中的包裝。減少送往填埋場的垃圾，減輕消費者的經濟負擔。8.使用再生材料的優點與原始材料制成的產品相比，再生材料制成的產品壹般消耗較少的能源。例如，使用回收鋼進行生產比使用新鋼消耗的能源少75%。汽車運輸已經足夠好了。乘公共汽車是壹種恥辱。