孩子補血吃什麽食物好？孩子的身體還在發育。他們需要為自己補血是必然的，這樣才能有壹個健康的身體。這是我們不能忽視的。下面給大家分享壹下有哪些食物對孩子補血有好處。
兒童補血吃什麽食物好？1 1紅棗花生鍋:
紅棗幹(或桂圓幹15g)50g，花生100g(不去紅衣)，紅糖30-50g，煮至棗熟半爛，每日早晚食用。
2.芝麻粥:
黑芝麻30克，洗凈，炒熟，磨成粉，與大米60克同煮成粥，用紅糖分批次食用。
3.豬肝湯:
豬肝100g，洗凈，去筋膜，切片，加適量水，小火煮，豬肝熟時用豆豉和蔥白調味，再與2個雞蛋合在壹起，分批服用。
4、豬肝黃豆鍋
100g豬肝，洗凈切片，50g黃豆，水煮至豆爛，每天分批食用。
5、豬皮大棗湯:
豬皮500克洗凈去毛，放入水中燉至濃稠有湯，再加入紅棗250克煮熟即可，分幾次隨餐食用。
6、菠菜粥:
100克大米，煮至米爛，加入50克水煮菠菜，煮5分鐘。分幾次服用。
7.烏雞湯:
1雄性烏骨雞，切塊，陳皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，蔥醋醬燉，分次帶湯帶肉服用。
8.八味粥:
糯米300克，薏米50克，紅豆30克，大紅棗20顆，蓮子20克，芡實20克。
山藥30克，白扁豆30克。將薏苡仁、赤小豆、芡實、白扁豆放入鍋中煮，再將糯米、大棗、蓮子壹起煮至粥成，每日早晚服用。
孩子吃什麽食物補血好？1.豬肝瘦肉粥
給孩子添加輔食時，容易消化是關鍵。在兒童補血食譜中，粥比較適合，豬肝瘦肉粥是廣東漢族小吃。粵菜壹直把原汁原味的營養和味道作為最重要的，非常健康。
材料:大米50g，豬肝30g，瘦肉15g，大白菜30g，鹽少許，姜，玉米面。
制造工藝
1，大米小米洗幹凈；加入8倍左右的水，煮成大米粥。
2、豬肝豬肝用生粉洗凈，血水浸泡，切成絲或片，切成瘦肉，用油、鹽、姜、生粉等腌制。
3.大白菜洗凈切碎備用。
4.粥好了，把豬肝瘦肉放入鍋中，小火煮，讓豬肝瘦肉變甜。
5.加入切碎的大白菜，攪拌均勻。最後加鹽調味。
6.大白菜洗凈切碎備用；
7.豬肝洗凈切絲，用清水浸泡備用；
8.往鍋裏加水。煮開後加入瘦肉煮至熟，再加入大白菜和豬肝煮至熟；
9.加入粥，攪拌均勻。最後加鹽調味。
豬肝和瘦肉富含鐵和磷，是造血不可缺少的原料。它們還含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於寶寶的智力發育和身體發育。這種粥好吃又有營養，可以經常吃。
二、涼拌芝麻菠菜
菠菜富含葉酸，其中含有大量的鐵和微量元素，不僅補血，對頭發也有很多好處。再加上壹些其他的營養食物，比如芝麻，壹份具有補腎補血功效的健康涼拌菜就新鮮出爐了。
材料:菠菜、熟白芝麻、香油、香醋、醬油、蔥花。
練習步驟
1.菠菜洗凈切段備用；菠菜的根很有營養，所以不要扔掉。
2.水燒開後，加入適量鹽，將菠菜焯幾秒鐘，顏色變綠後撈起，用冷水沖洗至涼；
3.把醬油和香油分別倒在菠菜上，然後拌入壹些其他調料；
4、將拌好的菠菜放入盤中，撒上炒好的白芝麻。
第三，西紅柿燉牛肉
牛肉是孩子補血養血的首選。牛肉是全世界人民愛吃的食物，享有“肉中之寶”的美稱。西紅柿燉牛肉是壹種非常受歡迎的食譜。兒童補血食譜好吃又有營養。除了補血，還能補充豐富的蛋白質，不怕寶寶因為脂肪攝入過多而發胖。加入西紅柿不僅可以提高牛肉中蛋白質的消化率，還可以中和蛋白質，使整道菜酸甜可口。
材料:番茄300g，牛腩500g，香菜30g，蔥15g，姜5g，植物油25g，料酒15g，鹽3g，醬油5g。
練習步驟
1.將西紅柿去皮，切成滾刀塊，用植物油炒至變軟。
2.將洋蔥切好，姜切片。
3.牛肉切塊，用開水洗凈。
4.把油加到勺子裏，加熱。加入蔥段和姜片使其變香。
5.煮料酒，炒牛肉。
6、加入鹽、醬油、高湯1500克，用快火煮沸，用文火加蓋；
7.直到牛肉熟了，加入西紅柿燉至軟。
8.加入味精，撒上香菜。
功效:番茄燉牛肉適合貧血、氣短、體虛的人食用，有消除疲勞、刺激寶寶食欲、減少腹脹和積食的作用。另外，除了嬰兒、婦女、肥胖者，也可以常吃，因為這道菜也有減肥的作用。
孩子吃什麽食物補血？3寶寶抽血後吃什麽補血？
補血要從補鐵開始，所以家長要多給寶寶吃含鐵豐富的食物，如血、魚、紅肉、家禽、內臟(肝)等動物性食物和綠色蔬菜，如菠菜、蛋黃等，這是最好的補鐵方法。此外，多吃富含維生素C的食物有助於鐵的吸收，從而達到補血的效果。綠色和紅色的蔬菜含有較多的維生素C，所以父母應該讓寶寶多吃蔬菜。
兒童補血食譜
1，棗肝泥
配料:紅棗、嬰兒肝粉。
做法:紅棗泡水，洗凈，入鍋蒸熟；將熟棗取出，去皮，去核，搗碎，加入適量溫水，制成糊狀，加入肝粉。
2.菜肝湯
配料:大白菜、胡蘿蔔、嬰兒肝粉。
做法:將胡蘿蔔、白菜浸泡半小時，然後洗凈切碎，放入鍋中加水煮沸；在蔬菜湯中加入適量的嬰兒肝粉，攪拌均勻。
3.雞湯玉米蛋黃豬肝粥
配料:雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉。
做法:雞蛋煮熟，蛋黃碾碎備用；玉米粒加入半碗水，用豆漿機攪拌成玉米湯備用；淘米，用雞湯煮粥；加入玉米湯和寶寶肝粉，吃的時候加蛋黃。
人體內任何微量元素都是不可或缺的，任何減少都會對身體造成傷害。尤其是寶寶更要註意，血液不足會導致寶寶貧血，並可能導致更嚴重的後果。所以抽血後要適當吃點東西。寶寶的健康才是父母關心的。