2.長時間不見太陽對妳的視力不好。視力會嚴重下降，還會出現幹眼癥。
3.長時間不見太陽影響心情。更容易抑郁。在花花世界裏看藍天白雲，小橋流水，或者俯瞰車水馬龍，高樓林立，都能讓人心曠神怡。而如果我們不出門，會意外地少了社交——這是最大的損失。我們來到這個世界只是為了看看這個世界。
第壹，日光浴可以延緩衰老。
研究表明，維生素D水平較高的人比維生素D水平較低的人年輕5歲左右。
二、日光浴可以預防佝僂病、軟骨病、骨質疏松癥、類風濕性關節炎。
可以幫助人們吸收鈣和磷，使孩子的骨骼長得健壯結實。可用於預防小兒佝僂病和軟骨病。對於成年人，有預防骨質疏松和類風濕性關節炎的作用。
第三，日光浴可以預防皮膚病。
皮膚適當暴露在紫外線下，可以有效殺死皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。
第四，日光浴還可以增強人體的免疫功能，增加吞噬細胞的活力。
太陽中的紫外線有很強的殺菌能力。壹般細菌和壹些病毒在太陽下暴曬半個小時或者幾個小時就會被殺死。
5.日光浴對人的生活節奏和心理也有壹定的調解作用。
日光浴能促進血液循環，增強新陳代謝，調節中樞神經系統，從而使人感到放松和舒適。
6.日光浴可以提高男性雄激素水平，增強性欲，改善精子質量。
因為人體血液中的睪酮水平會隨著體內維生素D含量的增加而增加。研究還再次證實，每天1小時的日照，可以使人體內的睪酮增加69%。
七、預防貧血。
因為陽光中的紫外線還能刺激骨髓制造紅細胞，提高造血功能，從而預防貧血。