北京醬肉絲食材:豬裏脊肉400g,甜面醬80g,料酒5g,味精2g,糖20g,鹽1g,澱粉2g,雞蛋1g,油150g,姜5g。
北京醬肉絲的做法:
1.豬肉切絲,放入碗中,拌入料酒、鹽、雞蛋、澱粉,就是上漿。
2.把蔥斜切成絲,放在盤子裏。將姜切成薄片,將洋蔥絲放入碗中,加水,浸泡在洋蔥姜水中。
3、炒鍋大火加油。待其熟後,將肉絲放入炒菜中,待熟後取出,放在盤中瀝油。
4.炒鍋放油,放入甜面醬略炒,放入蔥姜水、料酒、味精、白糖,繼續翻炒甜面醬。當白糖全部融化,醬汁開始變粘的時候,把肉絲放進去不斷翻炒,讓甜面醬均勻的沾在肉絲上。
5.把肉絲放在有蔥絲的盤子裏,基本蓋住蔥絲,吃的時候拌勻。
食用價值:
豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸促進鐵的吸收,可改善缺鐵性貧血。具有補腎養血、滋陰潤燥的功效。豬裏脊肉富含優質蛋白質,脂肪和膽固醇相對較低,壹般人群都可以食用。