豬心和豬肝有很多種吃法,可以熬湯、煮粥或者做成涼菜,下面就給大家介紹壹下具體的做法。
壹、豬心豬肝湯
1、把豬心和豬肝清洗幹凈,鍋中加水大火燒開;
2、把豬心豬肝放入鍋裏,煮熟;
3、放入切成小段的芹菜,加點鹽,煮壹會就可以盛出來喝了。
二、豬心豬肝粥
1、把大米淘洗幹凈,放壹點鹽和油腌制10分鐘;
2、電飯鍋中加半鍋水,燒開,放米,煮20分鐘;
3、將豬心和豬肝分別洗凈切好,放壹點姜絲、油、鹽、糖、生粉調味;
4、先把豬心下到鍋裏,煮10分鐘,然後下豬肝,再煮3分鐘;
5、煮好的粥裏撒點香菜末,加入麻油、鹽攪拌均勻即可盛出。
豬肝營養價值:
1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能;
2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;
3、經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對壹些有毒成分的去毒有重要作用;
4、豬肝中還具有壹般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生,也可治急性傳染性肝炎。
豬心是壹種營養十分豐富的食品.它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等,這對加強心肌營養,增強心肌收縮力有很大的作用。