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4-6歲兒童家常菜

今天我們做了四個簡單的菜和壹個湯,都是我們和孩子喜歡吃的。燉蘿蔔,辣椒炒雞蛋,韭菜炒豌豆,青菜炒雞蛋,白肉西紅柿雞蛋湯。

先說這道菜,也是孩子們的最愛。去年冬天只要是孩子來我家,都是必吃的菜。蘿蔔今年剛下來,今年第壹次下廚。其實用磨砂蘿蔔做這道菜很好吃,只是離磨砂還有壹段時間,孩子們已經等不及了。提前來試試吧。做法也很簡單。需要用到的食材有豬肉和蘿蔔,小蔥和姜。妳不需要放下很多調料給孩子吃。先將豬肉切成厚片,綠蘿切成大塊,姜切成片,小蔥切成小塊備用。豬肉最好用冷水焯壹下,這樣可以去除豬肉的腥味。鍋熱後少放油,準備壹些冰糖或者白糖,炒壹點糖色,可以提亮豬肉的色澤和口感。炒五花肉的時候,如果放醬油提色,肉會有點苦。將豬肉翻炒至顏色最高,將豬肉翻炒,然後加入花椒和八角香料,將蘿蔔翻炒,繼續翻炒,加入壹些食用鹽,翻炒壹會兒讓蘿蔔口感更好,然後加入溫水,壹定不能過蘿蔔和豬肉,燒開,煮開後小火煨20分鐘左右,取出後撒上壹些小蔥。

韭菜炒毛豆是我童年記憶裏吃得最多的菜。當我吃多了,我有時會嘗試創新新的方式,搭配更適合的蔬菜。最近我家喜歡上了毛豆和韭菜壹起炒。方法比較簡單,清淡爽口,味道鮮美。韭菜毛豆洗凈後,將韭菜切成段備用。如果毛豆只是去皮,就不需要焯壹下。可以直接炒,這樣可以保留毛豆的原味。毛豆直接在鍋裏炒,不容易熟。也可以少加壹點水或者肉湯。毛豆煮湯快完的時候,加入韭菜,快速翻炒。加入鹽雞粉攪拌均勻後,即可裝盤。

小白菜蛋白肉小白菜也是壹日三餐中不可或缺的蔬菜。蔬菜的維生素含量比較高,大人小孩每天都要吃壹些。我今天用的蛋白肉也是孩子們的最愛。這道菜比較簡單。小青菜洗凈後,控水晾幹備用。蛋白肉切條備用,蔥花蒜末切末。油燒熱後,放入蔥蒜炒香,再放入小青菜,大火翻炒,將青菜炒至略軟,放入蛋白肉。蛋白肉本身就是熟的,炒不了多久。加入食用鹽,在鍋裏翻炒幾下,就可以出鍋了。壹般這種素菜我只放油和鹽,不放太多調料,保持菜的原味。