壹些寶寶周末或假期回到幼兒園，老師發現孩子食欲下降，腸胃不適，這種情況很常見。
這是因為在節假日期間，壹些家長忽視了寶寶的飲食和規律，導致寶寶的腸胃功能出現問題。家長要配合幼兒園教育，堅持在假期培養寶寶良好的飲食習慣。
3歲的寶寶應該吃什麽？
3歲的寶寶乳牙已經出來了，咀嚼能力有了很大的提高，食物種類和烹飪方式也逐漸接近成人。但寶寶的消化能力還不完善，且由於其生長發育迅速，對熱量和營養素的需求較高，在給寶寶安排日常飲食時，應註意食物品種的多樣化，如粗細糧搭配、主副食搭配、素食搭配、幹濕搭配、甜鹹搭配等。
在選擇食物時，我們應該註意它的營養價值。壹般來說，綠葉蔬菜和豆制品的營養價值高於根菜，肝腎等內臟的營養價值高於肉類，雜糧的營養價值高於細糧。
食物應該以嬰兒容易接受的形式制作。比如有的寶寶不愛吃適合大人吃的撇肝小貼士。他們可以給寶寶做醬豬肝，切片後讓寶寶拿在手裏吃。有些嬰兒不喜歡蔬菜。可以把蔬菜和肉混合做成餡，包在意大利面裏給寶寶吃。
在家生活的寶寶壹定要註意飲食的規律和定量。他們不可能壹天到晚不停地隨意吃零食，但吃飯時卻常常不肯認真吃飯，長期下去會對他們的營養狀況和生長發育產生不良影響。
3歲寶寶需要日常營養
1，粗糧已經正式進入寶寶的膳食譜，主食100-200g，豆制品15-25g，肉蛋50-75g，蔬菜100-150g，牛奶250-500g，水果適量。在三餐的基礎上，下午可以給寶寶加壹份零食。
2、飲食搭配蔬菜如果搭配動物性食物，營養會更全面。營養合理，風味獨特，顏色鮮艷，容易引起寶寶的食欲。用新鮮的豆類或豆制品烹調，蔬菜味道鮮美，顏色漂亮，可以吸引寶寶的註意力，提高寶寶的食欲。
3、營養元素脂肪攝入不能太多但也不能太少，脂肪提供熱量，調節體溫，保護神經和器官，促進維生素吸收，每天供應30-40克。主要來源於動植物油、牛奶、蛋黃、肉類和魚類。