紅薯1蘋果1
玉米澱粉2克水350克
蜜汁紅薯蘋果湯的制作步驟
1.？紅薯洗凈去皮，切成丁。
雖然紅薯煮熟後會變軟有嚼勁，但還是要根據寶寶的口腔運動能力切成合適的大小。
2.？蘋果洗凈、去皮、去核。
雖然果皮中果膠含量更高，膳食纖維含量更豐富，但考慮到1以下的寶寶容易嗆奶，還是要把果皮去掉。大壹點的寶寶可以保留壹部分果皮吃更多的果膠。
3.？取壹半蘋果肉放入清水中，防止氧化。
4.？另壹半切成紅薯大小的小方塊。
因為蘋果肉接觸空氣容易氧化變色，切好後要盡快進行下壹步。
5.？將紅薯丁和蘋果丁加入小鍋，加入300克水，煮沸。
6.？水開後轉中火繼續煮12分鐘。
蘋果煮熟後雖然會損失維生素C，但膳食纖維、礦物質等營養成分基本沒有損失，能更好地消化吸收。
7.？把剩下的壹半蘋果磨成糊狀。
蘋果磨成糊狀後，可以讓湯更甜，更容易咀嚼和吞咽。
8.？將2g澱粉加入50g清水中形成水澱粉，然後倒入鍋中。
9.？等湯變稠了，就可以關火端出來了。
10.？稍微放涼，盡快食用。
11.？輔食階段的寶寶還是以喝奶為主，高蛋白和脂肪攝入較多。如果膳食纖維攝入不當，腸道平衡就容易被破壞。腹瀉和便秘都是由於腸道菌群失調引起的。所以，對於胃腸道比較弱的寶寶，可以適當吃這種輔食，預防腸道疾病的發生。