午餐:黃豆豬手湯，豬肉丸子湯，炒菜
晚餐:鯽魚湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜。
剖腹產後第四周，第二天的早餐:酒煮雞蛋，壹個黑米糕，壹個奶黃包。
午餐:香油雞
晚餐:鯽魚湯，半碗米飯，炒菜。
附:與白糯米相比，黑糯米有助於孕婦滋補產後引起的體虛，增加乳汁，母乳餵養嬰兒。
剖腹產後第四周第三天早餐:壹碗豆漿，壹個奶油包，兩個黑年糕。
午餐:蓮藕排骨湯(+枸杞)，青菜。
晚餐:麻油雞肉，蔬菜，2個牛肉丸。
剖腹產後第四周第四天早餐:1碗豆漿，2個奶油包子。
午餐:西紅柿炒雞蛋，炒青菜，黃豆豬腳湯。
下午茶:香油雞
晚餐:五花肉燉山藥+5個牛肉丸。
剖腹產後第四周第五天早餐:芝麻豆漿，1豆沙包子，酒煮鵝蛋。
午餐:黃豆豬手湯，五花肉山藥湯
晚餐:雞湯，炒菜
剖腹產後第四周第六天早餐:鯽魚湯，壹個豆沙包，壹個奶油包。
午餐:香油雞+面條。
晚餐:黑魚湯，炒雞蛋，香油雞，半碗米飯。
剖腹產後第四周第七天早餐:鯽魚湯，豆沙包子2個。
午餐:黑魚湯，香油雞。
晚餐:魚湯、面條、蔬菜。
零食:花生大米粥。
溫馨提醒，到了第四周，產婦可以開始進補，補充營養，調理體力，補血，理氣，防止衰老，幫助女性恢復皮膚的光滑和彈性。經過第壹周的“排泄”和第二周的“收縮”，從第三周開始就可以開始吃最好的調養產品和催乳劑了。妳可以開始用葡萄酒吃飯。這兩個星期可以增加壹些熱量，吃雞肉，排骨，豬蹄之類的。渴的時候可以喝紅茶，酒，魚湯。