主要材料：排骨420g，萵筍2個,竹筍1個,鹽2小勺,姜3片。
1.此步驟用料步驟用時：5分鐘，420g排骨先焯水，姜切片
2.此步驟用料步驟用時：3分鐘，420g油燒熱後，放入排骨，炒的表面焦黃，加水，沒過排骨
3.大火煮至湯發白，轉小火煮
4.萵筍和竹筍切塊，先放入竹筍，等排骨快好的時候放入萵筍，煮軟就可以了
在坐月子的時候選擇吃什麽樣的東西其實非常講究，因為選擇的食物不當可能會因為這樣而傷害到產婦，甚至可能會因為食物的原因而傷害到孩子，那麽，做月子能不能吃萵筍？來看答案。
做月子能不能吃萵筍
在月子期間不能吃的是涼性或者辛辣的食物，而萵筍並不屬於其中壹種，所以，月子時候可以吃，但是，因為它裏面含有的萵苣生化物對人的視覺神經會起到壹定的刺激效果，所以，在吃的時候要是吃太多或者是經常吃的話，就可能會導致頭暈、喜歡睡覺等到中毒情況，還可能會導致夜盲癥或者是其他的眼部疾病，所以，在吃萵筍的時候記得要控制好萵筍的攝入量。
做月子吃萵筍的好處
1、在萵筍裏面有微量元素，其中鐵元素的含量是最豐富的，也很容易被吸收，如果產婦經常吃新鮮的萵筍可以預防缺鐵引發的貧血問題。
2、產婦吃萵筍能夠讓食欲變得更好，還能夠幫助消化液分泌，在幫助胃腸道蠕動上優勢也很突出。
3、它能夠治療乳汁不用這種異常情況，如果產婦有出現乳汁不通問題可以嘗試吃壹些萵筍來幫助緩解癥狀。