銀耳有美容護膚護膚的功效，長期吃對肌膚有益處。白木耳稱得上普通的花膠，由此可見營養成分不壹般，女性要為家中多備上幹銀耳，隔三差五煮壹次銀耳湯，使妳越來越皮膚紅潤顯得年輕。***享菜譜：木瓜銀耳湯番木瓜有皮膚美白、身體排毒等功效，配搭白木耳再好不過了，要想漂亮朋友還記得經常做。幹銀耳加冷水泡浸四個小時，充分泡開後摘下根處，再清理幹凈掰成小花。白木耳下鍋加冷水燒煮，文火煮至白木耳出膠狀態。再放入大棗煮十分鐘，到時間後倒進切成小塊的番木瓜、老冰糖、枸杞子，燜到冰糖融化，攪拌勻稱就可以吃了。
二、黑芝麻粉黑芝麻內含有維生素E，有延緩皮膚衰老的功效，也有增加抵抗力等功效，那樣常常吃壹些黑芝麻粉不但皮膚白，還身體棒，不要忘了吃。***享菜譜：自做黑芝麻粉之前做黑芝麻粉太費勁，自從有了打磨拋光和加溫壹體的破壁養生機就很容易搞定，妳也比較快試壹下。量取適量黑芝麻粉、黑豆、老冰糖倒入破壁養生機，再加適量冷水，點嬰兒米糊按鍵。實際是多少看使用說明。做好後倒進盤子裏就能喝過，不含防腐劑很好喝，比買的好。
三、大黑豆黑豆有裝飾皮膚、維持皮膚年輕功效，女人應該多吃壹些。能用黑豆打豆漿、熬粥，還可以用用大黑豆渣做餅比如做大黑豆沙，都挺好。***享菜譜：大黑豆紅豆沙大黑豆清理幹凈後泡浸五六個鐘頭，或是泡壹個晚上，將大黑豆給蒸軟。並把大黑豆倒入電飯煲或者其它鍋中，加未過大黑豆的冷水，煮至大黑豆爛熟。然後把蒸好的大黑豆撈起來，倒入破壁機打碎。做好後倒進不沾鍋，放少許油和白砂糖，不斷煸炒到報團狀態，大黑豆紅豆沙就完成了，口味不遜色於紅豆餡。