哺乳期奶水稀營養還少，4碗下奶湯，妳若常喝，奶水充足營養還高
每壹個母親懷孕後都會想如何讓寶寶 健康 快樂地成長，孩子在母胎中非常註意，非常小心，生完孩子後，還要操心孩子的口糧問題。
很多媽媽生完孩子後，沒有經驗，奶水還不充足，有的寶媽生完孩子後身體非常虛弱，休息的時間短，晚上要照顧孩子，睡得不能太死，這時候奶水的分泌就有可能會出現問題。
有的人會說奶水不足不是還有奶粉嗎？研究發現，母乳中的營養要遠遠高於奶粉，因為母乳中含有大量的優質蛋白，可以促進新生孩子的腦部發育，母乳可以促進孩子的生長發育。
下面給各位新手媽媽們分享4道下奶月子湯，幫助寶媽下奶，奶水多營養還高
1.絲瓜雞蛋湯
準備食材：絲瓜，雞蛋，適量的調料
做法：先把雞蛋炒熟備用，絲瓜洗幹凈後切塊，切壹點蔥姜蒜。鍋裏面倒入少量的油，先放蔥花，絲瓜炒軟後倒入清水，大火煮沸後；倒入準備好的雞蛋，小夥熬制半小時左右，最後放入調料攪拌均勻後即可。
功效：絲瓜上的絲瓜絡，是壹種中藥材，具有很好的通乳效果，經常吃的話能夠促進奶水的分泌；雞蛋可以提高奶水的營養。
2.古春安衛樂飲
準備食材：古春安衛樂飲，純牛奶壹盒
做法：首先需要把準備好的牛奶外包裝撕開，然後倒在碗裏面，拿出準備好的古春安衛樂飲，倒入適量的倒入，用筷子攪拌均勻就可以喝了。
主要功效：古春安衛樂飲裏面的紅棗、木瓜、葛根、豌豆等，都是可以幫助催乳的，飲品更容易適合身體吸收；
紅棗可以補充身體的氣血，寶媽在生完孩子後身體會非常的虛弱，能夠通過紅棗來改善這壹情況；豌豆裏面含有的營養元素，可以更好的幫助催乳；木瓜和葛根，木瓜裏面含有凝乳酶的，可以避免乳腺受到阻塞，讓奶水流得更加順暢。
3.海帶豆腐湯
準備食材：海帶150kg,壹小塊豆腐，蔥姜鹽適量
做法：
1.首先把豆腐洗幹凈，切成小塊狀，把姜洗幹凈，切成絲，海帶處理幹凈切成絲；
2.準備好醬油，碗中倒入水和適量的醬油，攪拌均勻後備用；
3.準備好壹個鍋，裏面倒入適量的清水，開大火煮沸，首先放入海帶絲以及豆腐塊，隨後準備好的姜絲放進鍋裏面，剛入攪拌好的醬油，換成小火，煮大概45分鐘左右，撒入蔥花即可。
功效：海帶裏面含有多種營養元素，豆腐裏面含有鈣，這兩種食物搭配在壹起，做成海帶豆腐湯，能夠幫助寶媽們更好的下奶，並且還可以提高奶水的營養。
4.番茄菌菇湯
需要準備食材：番茄1個，菌菇100克，玉米粒30克，各種調味料適量
做法：
1.將番茄洗幹凈切成丁，菌菇洗好備用；
2.備好鍋，裏面倒入適量的油，翻炒菌菇；
3.然後倒入適量的清水，大火煮沸後放進去番茄丁，姜絲等，小夥熬制30分鐘左右；
4.最後加入玉米粒，倒入適量的調味料，攪拌均勻後關上火就行；
功效：番茄酸酸甜甜的，裏面含有豐富的維生素，媽媽們在生完孩子，食欲會不好，還能夠促進寶媽們的食欲；番茄和菌菇到期在壹起，可以預防乳腺出現堵塞的情況，更好的幫助寶媽們下奶。
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