By 寶寶營養輔食 豆果 美食 官方認證達人
1、準備食材：山藥150克、紫薯30克、山楂條5克、普通面粉30克、玉米油10克、雞蛋1個。
2、山藥和紫薯切成薄片，上鍋蒸熟。 tips：壹般我習慣紫薯和山藥的比例是1:5，這樣混合後的顏色會好看壹些。
3、蒸熟的山藥和紫薯壓成泥。
4、混合好的山藥泥中加入玉米油、雞蛋和普通面粉。 tips：如果想吃起來奶味足壹點，可以把玉米油換成融化好的黃油。
5、將碗中所有食材均勻混合。
6、放入裱花袋中。
7、在烤盤上擠出自己喜歡的形狀。 tips：我用的是5花的裱花嘴，大家可以根據自己的喜好改變造型，沒有裱花嘴可以直接用勺子攤成小圓餅
8、準備好的山楂條切得碎碎的。
9、將山楂碎撒在餅幹上，放進烤箱，上下管165度烘烤20分鐘。 tips：使用空氣炸鍋的姐妹可以試試160度烘烤20分鐘。
10、這款山藥小餅幹沒有加糖，吃起來甜味也足夠了，如果寶寶對味道比較挑剔的話，可以適量加點白砂糖。
前段時間，思媽發起了壹個小小的問卷調查。 通過調查發現姐妹們特別需要壹些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？ 思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號“寶寶營養輔食”就可以查看啦！
山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經。補脾；養肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰癧。
1.健脾益胃助消化
有利於脾胃消化吸收功能，是壹味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
2.滋腎益精
強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沈澱，預防心血疾病。取得益誌安神，延年益壽的功效。
山藥皮中所含的皂角素或黏液裏含的植物堿，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。
山藥不要生吃，因為生的山藥裏有壹定的毒素。
山藥也不可與堿性藥物同服。
忌甘遂同用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關註哦！歡迎在下方留言分享您對這道 美食 的建議。