食材準備
鮮蝦時蔬米飯手指攔閉條
基圍蝦50g，胡蘿蔔50g，西蘭花30g，雞蛋1個，胚芽米飯50g
雞肉時蔬米飯手指條
雞胸肉50g，西蘭花20g，青椒10g，玉米20g，胡蘿蔔20g，雞蛋1個，胚芽米飯50g
南瓜紅棗米飯條
南瓜50g，紅棗40g，山藥10g，雞蛋1個，胚芽米飯50g
菠菜山藥米飯條
菠菜30g，山藥50g，雞蛋1個，胚芽米飯50g
紫薯芋頭米飯團衡和條
紫薯50g，芋頭50g，山藥30g，雞蛋1個，胚芽米飯50g
制作方法
先把胚芽米和水量1：2煮熟晾涼備用
鮮蝦時蔬米飯手指條
蔬菜焯水沖涼備用，鮮蝦清洗幹凈姜粉+油腌制去腥，鮮蝦+半個蛋白打成濃稠的泥，胡蘿蔔+壹半米飯+蛋黃打成泥，西蘭花+壹半米飯+蛋白打成濃稠的泥
雞肉時蔬米飯手指條塌盯
時蔬焯水蔬菜焯水沖涼備用，雞胸肉清洗幹凈姜粉+油腌制去腥，雞胸肉+10g米飯+蛋白，時蔬+米飯+蛋黃打成濃稠的泥
紅豆山藥米飯手指條
紅豆燜熟打成泥，豆沙+壹半米飯+蛋黃，山藥蒸熟+壹半米飯+蛋白打成濃稠的泥
南瓜紅棗米飯條
紅棗泡軟去核+壹半米飯+10g山藥+蛋白打泥，南瓜蒸熟+壹半米飯+蛋黃打成濃稠的泥
菠菜山藥米飯條
焯水菠菜+米飯+蛋黃打泥，山藥+米飯+蛋白打成濃稠的泥
紫薯芋頭米飯條
紫薯、芋頭、山藥分別蒸熟。紫薯+米飯+蛋黃，芋頭+米飯+蛋黃，山藥+米飯+蛋白打成濃稠的泥