做法:1。橘子去皮，切塊；將香蕉去皮，切成塊。2.將切好的橙子、香蕉和豆漿放入攪拌機中攪拌均勻。
功效:橙子含有豐富的維生素C、果酸等成分，可以減肥、通便。香蕉能清熱潤腸，促進胃腸蠕動；豆漿熱量低，可以減少脂肪堆積。
2芹菜豆漿材料:芹菜100g，豆漿300ml
做法:1。芹菜洗凈，切成小塊。2.將切好的芹菜和豆漿倒入攪拌機，攪拌均勻。
功效:芹菜含有豐富的鉀，鉀是壹種強有力的抗鈉物質，可以防止血壓升高。鈉是高血壓和復發的主要來源。其中壹種豆漿含有大豆蛋白和豆甾醇，有助於降低血壓，降低血脂和膽固醇水平，預防高血壓合並高脂血癥。
小貼士:選購芹菜等芹菜類蔬菜時，判斷是否新鮮主要看葉子是否直，也就是說是否新鮮。如果葉子的尖端是傾斜的，這意味著它們儲存了很長時間。不適合脾胃虛寒，腸滑不穩者食用。
3紅棗綠豆豆漿材料:紅棗15g，綠豆20g，黃豆40g，糖10g；
做法:1。綠豆、黃豆洗凈，浸泡6小時。紅棗洗凈。2.將紅棗、綠豆、黃豆壹起放入豆漿機中，加入清水，接通電源，啟動豆漿機。3.豆漿做好之後，加糖調味。
功效:紅棗中含有的黃酮苷A具有鎮靜、催眠、降壓的作用，這款豆漿具有鎮靜、安神的作用。
小貼士:紅棗可以常吃，但不能過量，否則會損害消化功能，引起便秘。
4紅棗枸杞豆漿材料:黃豆45g，紅棗15g，枸杞10g，糖適量；
做法:1。黃豆洗凈浸泡8小時，紅棗洗凈去核，枸杞洗凈。2.將黃豆、紅棗、枸杞壹起放入豆漿機中，加入適量的水，接通電源，啟動豆漿機。3.豆漿做好之後，倒出來加糖。
功效:補虛益氣，安神補腎，但紅棗不要吃太多，否則容易導致蛀牙。