孕婦營養不良的危害有哪些？懷孕期間如何預防營養不良？

如果孕婦缺乏微量元素，可能會影響其不良預後。比如孕婦容易出現高血壓、免疫功能低下、缺鐵性貧血等，會影響妊娠，導致妊娠預後不良。如果缺鈣，孕婦很可能會出現手腳抽搐、麻木等癥狀。如果孕期微量元素攝入不足，會造成流產、早產等不良妊娠，進壹步損害孕婦的人體；如果DHA不夠，很可能會增加孕婦產後抑郁癥的發病率。孕期營養不足對寶寶的發育有壹定影響。因為孕媽媽在懷孕期間對營養的需求會增加，這是因為寶寶的血液循環系統，人體器官和骨骼的生長，胚胎的生長發育需要大量的營養，孕媽媽自身的關鍵人體器官得到改善。

所以懷孕期間壹定要多吃有營養的食材，營養均衡，防止飲食中營養缺乏。孕婦營養缺乏或損傷較多，如缺乏葉酸片可導致流產、死胎甚至新生兒唇腭裂、腭裂、神經管缺陷。在懷孕期間，因為女性必須滿足自己和寶寶的營養需求，所以必須加強營養成分。孕婦營養缺乏時，建議改善飲食結構，營養搭配，少食多餐，合理飲食。多補些含有蛋白質、維生素、碳水化合物、葡萄糖、有機物、膳食纖維、礦物質、碳酸鹽的食材。多吃新鮮水果水果、牛羊肉、雞胸肉、黃豆、牛奶、花生、生雞蛋等食材。

也可以選擇中醫治療，用健脾和胃、補血益氣的秘方進行辨證治療。孕婦在孕期的反應非常容易導致營養缺乏，同時對寶寶的生長發育也有影響，壹定要盡快改善。除了開車去醫院，吃壹些有營養的藥物，飲食調理才是重中之重。可以定制菜單，然後有效安排飯量和飯量長短，選擇有利於寶寶生長發育的天然食材。

比如谷物、蔬菜、水果要搭配元素，比如小動物的肝臟可以改善缺鐵性貧血，牛奶、海鮮類產品可以充分補鈣，堅持到最後堅信變化可以很快，有的壹定要多吃壹些豐富多彩的微量元素。這類食物，如谷類、蔬菜和各種新鮮肉制品，壹定要以清淡口味和易於消化吸收為主。