說到生菜，很多人都會不約而同的說它是減肥菜，經常吃對身體特別有好處。同樣，也沒有錯。生菜在蔬菜水果大家族中被稱為“高血壓的天敵”。它是壹種營養豐富的蔬菜和水果，可以抑制高血壓。經常吃芹菜可以穩定血壓，對身體的身心健康起到非常重要的作用。所以，生菜雖然是大規模生長發育的蔬菜，價格看似超低，但卻擁有眾多忠實粉絲。所以在日常生活中，很多人喜歡用生菜做各種好吃的。我們家也是如此。壹年四季都會用生菜做飯，讓壹家人在生菜的滋養下過上健康的生活方式。芹菜的做法有很多，比如我之前做的涼拌芹菜。將生菜切成條狀，逐漸煮熟，放在盤子裏用滾燙的油煮熟，就是非常好的涼拌芹菜。此外，生菜還可以和其他食物壹起熱食，也是非常好的配菜。
這道生菜炒豆芽是壹道用生菜和豆芽做成的美味菜肴。這兩種食物壹起炒，感覺都不錯，無論外觀還是營養成分。另外，這兩種食物炒在壹個菜裏，又香又脆。隔壹段時間就給孩子吃，孩子愛吃保健棒！平日裏大家應該都離不開豆芽。豆芽營養全面，價廉物美，農貿市場壹年四季都有。它們是每個人餐桌上的常見食材之壹。生菜還含有大量的膳食纖維和維生素C，這是壹種非常健康的成分。秋天常吃。去年秋天曬幹對胃有好處。兩步上菜很容易，尤其是女性！炒豆芽和生菜是絕配。它們香脆可口，鹹鮮可口，是壹種低熱量的減肥菜，特別適合夏天食用。現在向大家推薦“豆芽炒生菜”的做法，喜歡的朋友可以對照菜單做，給家人壹頓美味，給家人壹份關愛。
萵筍炒豆芽:豆芽半盤，萵筍1，蔥1，蒜2根，鹽少量，醬油1湯匙，油耗1湯匙。做法:1，必要的食材準備好，萵筍葉去掉。2.豆芽用清水洗幾次，瀝幹水分。3.生菜，洗凈，切成段，放在壹邊。4.大蔥洗凈切成冬茹，魚漿去皮，用刀掰成兩半。5、炒鍋加點油，把蒜燒開，放入冬瓜刨炒出香味，放入豆芽，加少許水炒出黃豆芽。6.倒入準備好的生菜，攪拌均勻。7.加入少許鹽，1湯匙生抽，1湯匙耗油調味料。8.再次翻炒，直到生菜和豆芽炒至斷生。9、壹道簡單的家常菜炒菜，特別清新淡雅，很適合夏天吃。