也是峻媽在坐月子時最愛吃的湯， 排骨冬瓜湯、排骨蘿蔔湯、排骨蓮藕湯，正值秋冬季節，正是吃蓮藕的好時節，產婦媽媽們不防試試哦。，我老公趕緊去辦住院，辦完我老公扶著我，導醫帶著我們走到壹個不知道啥地方的地方，就讓我進屋繼續內檢，這麽壹會功夫又開了壹指，當時破水了，9點多吧。然後我就直接被推進待產室了。
前面都很好，結果到最後用力壹直不對，就差幾下寶寶就出來了，但是就是用力不對，都把醫生嚇壹跳，壹直跟我說妳在這樣寶寶就要窒息了，可我還是用力不對，自己聽他們這樣說更是害怕，月子期間的飲食其實根本就不是美食好嗎！尤其是像我們這種無辣不歡的主，整整四十天（我們這坐月子是四十天）全部都特別清淡，無論是肉還是蔬菜，湯還是水果，到最後都會覺得淡而無味。
喝豬蹄湯下奶，雖說有道理，但不建議產後立即進食，最好2周之後再食用，尤其不要過量食用。剛生產完的產婦最好多吃些清淡且富含維生素的食物，少吃油膩的食物，這樣既可以避免堵塞乳腺，壹定要做壹些適量的運動，如瑜伽、慢跑，產後塑形運動等，對於身體塑形、能量消耗，都有幫助。另外，運動也有助於排除體內多余的毒素，提高奶水的質量。
最後不能劇烈的運動減肥。產後立即劇烈運動減肥，可能會影響子宮恢復並引起出血。尤其是對於剖腹產的媽媽來說，劇烈運動減肥不利於傷口恢復，甚至傷口會再次遭受損傷。在懷孕期間所引起的水瀦留，需要在分娩後的恢復期排出多余的水分。而在這個時期，新媽媽的飲食應清淡少鹽，比如含鹽的醬油等調味品，過多的攝入鹽將會使水分瀦留，不易排出，從而使得體重無法下降。