壹、產婦下奶偏方——蛋黃南瓜小米粥
材料：雞蛋，南瓜，小米
做法：1、先煮好小米粥，再煮熟壹個雞蛋。
2、粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊。
3、隔水蒸熟後用攪拌機攪成泥，再取壹顆蛋黃攪碎。
4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。
營養提示：雞蛋是壹種很好的營養品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易為人體吸收，利用率可達95%，能充分滿足哺乳媽媽的需要。南瓜中含有豐富的鋅，為人體生長發育的重要物質。
二、產婦下奶偏方——雜糧粥
材料：紫米適量、黑米適量、花生適量、小米適量、玉米適量、紅米適量、糙米適量、眉豆適量、赤小豆適量、紅糖適量、蜂蜜適量。
做法：1、將所有材料沖洗幹凈，入水浸泡過夜。
2、鍋裏加足量的清水。
3、大火煮開後，轉小火熬煮2-3個小時。
4、放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味，即可食用。
營養提示：此款雜糧粥營養豐富，不但對媽媽產後身體的恢復非常有幫助，也能促進乳汁分泌
保持媽咪心情愉快，充足休息 分娩後，媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別註意調節自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態