47歲宣萱 4招減肥 壹個月瘦11磅！電視劇《使徒行者2?》自播出以來， 就得到了很大的回響。 當中的壹大亮點莫過於是 宣萱 ！
47歲的 宣萱 重回TVB拍劇，
話題連連， 大家除了欣賞她的演技外， 值得壹提的還有她窈窕的身材。 其實之前她曾經暴飲暴食， 令身型發漲， 增重了20磅。 那究竟她是如何能恢復到年輕時的完美體態的呢？宣萱 在2012年拍完《飛虎》之後， 就離巢到了北上發展。 當時她與外籍男友分手，
情傷之下日日跟住劇組人員暴飲暴食， 極速增重20磅， 壹段時間胖得慘不忍睹。 後來她下決心為健康和外觀而減磅， 最終能令人眼前壹亮！
早年的《飛虎》， 比起《不懂撒嬌的女人》中飾演女強人的 宣萱 ， 現在更「fit到漏」。
最近亦有份出演《使徒行者2》， 看起來真的壹點也不像47歲的女人， 簡直是個新晉美魔女！ 平日宣萱的生活照都十分健康又美麗， 跟以前真心分別不大！決心減肥！ 壹個月內瘦11磅宣萱 因拍劇需要，
被導演下令瘦身， 她亦為求上鏡更美及健康壹點便立心減肥。 最後憑著她的決心， 短短壹個月內就瘦了11磅！這次減肥成功， 她表示主要靠運動及營養師幫助， 亦因此謝絕不少朋友飯局呢！立即向大家透露她的減肥大法！ 那些年， 她曾現身大陸綜藝節目時， 因肥腫身型而大嚇觀眾壹跳！而2013年拍《愛情悠悠藥草香》時， 也是滿滿的臃腫貴婦之感。 在劇照中， 也能清楚看見她的下腹隆起， 跟現在的樣子相距甚大。 01. 勤力做運動眾所周知， 減肥首要條件是減食， 加上她積極運動， 迅速就變回骨感美人。 而她亦因為這過程而愛上運動，即使狀態回復當年勇，都依然持續跑步，其實只要有恒常運動習慣，就便能保證不反彈！ 宣萱 曾透露以前拍戲導致七勞八傷，現在學識要強化腰腹肌肉，減少受傷機會。做運動除了能keep fit，還能保健和令工作更順暢，壹舉多得。
02. 愛美食也能瘦～
宣萱 因為暴飲暴食致肥，不論瘦身前或是瘦身後，她同樣很愛美食。不過她決心減肥後，每日清茶淡飯同埋戒零食宵夜。而芝士撻、雪糕和煲仔飯都是高糖高脂又易致肥的食物，她也有食但相信是十分少量和節制的吧！
03. 靠新科技助keep fit
除了運動，宣萱 還找蘇永康等朋友介紹美容機，希望去水腫、美白。因為要返內地拍劇，預算自己會忙到沒有時間做運動，所以要靠新科技幫助保持身材。
04. 親親大自然 行山減肥
還有， 宣萱 亦很熱愛行山，她在微博上分享過不少的健行照片，生活十分健康。行山這項運動不及跑步和健身，比較不傷膝關節，如果持之以恒也是壹個有效的減肥方法，消脂之余還能減壓。
而她亦因為這過程而愛上運動，即使狀態回復當年勇，都依然持續跑步，其實只要有恒常運動習慣，就便能保證不反彈！ 宣萱 曾透露以前拍戲導致七勞八傷，現在學識要強化腰腹肌肉，減少受傷機會。做運動除了能keep fit，還能保健和令工作更順暢，壹舉多得。02. 愛美食也能瘦～
宣萱 因為暴飲暴食致肥，不論瘦身前或是瘦身後，她同樣很愛美食。不過她決心減肥後，每日清茶淡飯同埋戒零食宵夜。而芝士撻、雪糕和煲仔飯都是高糖高脂又易致肥的食物，她也有食但相信是十分少量和節制的吧！
03. 靠新科技助keep fit
除了運動，宣萱 還找蘇永康等朋友介紹美容機，希望去水腫、美白。因為要返內地拍劇，預算自己會忙到沒有時間做運動，所以要靠新科技幫助保持身材。
04. 親親大自然 行山減肥
還有， 宣萱 亦很熱愛行山，她在微博上分享過不少的健行照片，生活十分健康。行山這項運動不及跑步和健身，比較不傷膝關節，如果持之以恒也是壹個有效的減肥方法，消脂之余還能減壓。