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牛鞭燉什麽有營養?

壹、紅棗煨牛鞭

原料:牛鞭300克、蘿蔔100克、大棗10克、姜片10克、蔥10克、食用油10克、鹽5克、雞精2克、香油2克、醬油王2克、紹興酒2克、白胡椒2克。

練習:

1.牛鞭洗凈切塊,蘿蔔去皮切塊,大棗洗凈,生姜去皮切塊,蔥切段。

2.把水放進鍋裏。水開後加入牛鞭、蘿蔔、紹興酒,小火煮透,倒入涮鍋。

3.另壹電飯鍋放油,放入姜片、牛鞭片、蘿蔔片,煸炒出香味,放入白湯,放入大棗,文火煨至軟爛,放入蔥、鹽、雞精、香油、醬油王、白胡椒粉,煨至入味,用濕澱粉勾芡。

二、麻辣幹鍋黃菊花牛鞭

原料:牛鞭500克,雞胗30克,郫縣豆瓣醬30克,八角3克,八角2克,全幹辣椒3克,鹽3克,雞精2克,食用油50克,醬油5克,生姜3克,蒜瓣3克,骨湯200克。

練習:

1.牛鞭洗凈,放入冷水中煮15分鐘,然後取出,去尿筋,切菊花刀。雞胗,雞胗切黃菊花刀。

2.炒鍋放底油,放入八角、八角、全椒幹、蒜瓣、郫縣豆瓣醬煸炒,加入牛鞭、雞胗、骨湯的切花,小火煨8分鐘至入味。加入鹽和雞精調味,放入麻辣幹鍋。

第三,牛鞭枸杞粥

原料:牛鞭、枸杞、高粱米、百裏香、蔥、姜、生雞蛋。

練習:

1.先將高粱米洗凈放入鍋中,用文火熬粥至沸騰;

2.將牛鞭取出滾刀塊,蔥、香萊切塊,姜切條,生雞蛋打入碗中攪拌均勻;

3.粥煮開後,轉文火煮至粘稠,再將混合好的生雞蛋均勻噴在粥上;

4.將牛鞭和枸杞壹起放入鍋中,放入醬油、鹽、雞精、味精等調料;

5.最後把蔥段、香萊、姜片放在壹起,加少量香油,出鍋。