產婦在生產過程中會有大量的體力和血液消耗，產後需要調理，主要通過飲食調理。產婦在分娩後需要為嬰兒提供營養奶，所以產婦的健康要求和營養要求非常重要。這取決於產婦第壹周的飲食。
以下是第壹周的推薦食譜，以輕體力正常分娩為標準。本食譜在保證每日營養攝入的基礎上，食用具有壹定功能的康復食品，幫助產婦排氣，愈合傷口，收縮子宮，促進血液循環，促進惡露排出。
這壹周主食副食單調，每天都要吃生化湯，香油豬肝，薏米仁，紅豆飯，功能飲料。這樣的食物安排可以讓食物的功效更好的發揮出來。
1.主食:1份薏米是必須的，紅豆米(粥)、白米(粥)、溫糯米油米、甜糯米粥(米)可以適量食用。
2.副食:必須吃1份香油豬肝，香油豬心，香油魚等。，具有調平功能。因為母體居住地的不同，可以選擇常見的魚類，如鯽魚、泥鰍、黃花魚，第壹周有平肝的作用。本周不吃蔬菜。
3、膳食:黑豆、紅豆、紅豆湯、葵花籽、榛子。
4.能量與食物量:產婦每日能量攝入約2600kcal，每餐主食約100克(生)，約1碗半米飯~兩碗米飯或兩碗粥，* * *糧食(含豆類)每日生重250~400克；動物性食物(豬肝、魚、豬心、雞蛋等。)就是***150~每天200克。因為豬肝含有豐富的維生素A，如果攝入過多會引起維生素A中毒，所以豬肝每天的攝入量為20 ~ 50g本周水果不宜過多，少於20克；湯每天800 ~ 1200ml；這壹周黑芝麻油和米酒的食用量不宜過多，黑芝麻油每天25克；食用鹽2克左右；紅糖的量是每天30克。
產婦第壹周應該吃什麽？
孕婦的正常分娩過程是壹個體力消耗大、失血多、胃腸功能減弱的過程。產婦產後往往會出現腸胃無力、消化不良、食欲不振等癥狀。壹般產後第壹周通過食補調理就能恢復。那麽產婦第壹周應該吃什麽呢？產後第壹周，產婦要吃清淡易消化的月子餐，有特效。
壹般來說，產婦產後胃腸功能恢復需要24小時左右，胃腸功能恢復前不宜進食。產婦胃腸功能恢復正常後，應給予1天的流質食物，如雞蛋湯、米湯等，並避免牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。產後兩天，腸氣排盡後，1 ~ 2天可以改用半流質食物，如粥、湯面、餛飩等。這些食物相對簡單，營養豐富。然後轉為正常飲食。詳情如下:
1.壹開始可以補充雞湯、肉湯、魚湯等湯類，但不能加酒。(壹定要把面湯的油脂撇去。)
2、豬肝有助於排出惡露，補血，是孕婦最佳的固體食物選擇。
3.甜點也可以幫助消除惡露。
4.子宮收縮不好的媽媽可以服用鱷梨油，幫助平滑肌收縮，改善便秘。
5、魚，維生素C有助於傷口愈合。
6、由於失血較多，產婦應多吃含鐵食物補血。
7.藥膳中還可加入黃芪、枸杞、大棗等中草藥。