有哪些既能去脂降壓又能提高免疫力的美容美菜？

芋頭扣分法:1，五花肉在水裏煮20分鐘，然後可以用木筷子夾進去，然後撈出來。然後用芽棒在皮膚上紮壹下，讓裏面的油流出來。(用壹點油炸的時候沒那麽爆。)用幹凈的棉毛巾擦皮，然後抹上醋，抹上麥牙糖，在鍋裏80度煎至兩面金黃，然後取出放入冷水中。2.紅薯去皮，切成大塊，放入80度的鍋裏炸至兩面金黃，撈起晾涼備用。3.取壹個鍋放入調料，十三香20克，五香粉20克，醬油20克，鹽50克，雞精粉50克，米酒10克，油耗20克。然後拌勻，放入小塊五花肉，蔥姜沫。4.將拌好的五花肉和紅薯壹塊壹塊的放入盤中，盛起來。5.放入蒸籠，大火蒸50分鐘。取下時要先把汁倒入鍋中，扣入盤中，用水澱粉勾芡，倒回肉面。

紅酒燉牛肉1，牛肉用清水浸泡30min，切成3cm厚的片，加入純蜂蜜和白胡椒腌制10min。2.將牛羊肉放入鍋中，慢火煎3分鐘。3.把炒好的牛羊肉換到石鍋裏，然後倒入紅酒。等它流行開了，轉小火燉40分鐘。4.加入胡蘿蔔和小蔥燉20min，加鹽，醬油調味，收汁，即可出鍋。

木耳拌拌菜原料:幹木耳20g，賴襄2個，花椒1個(實耗1/3)，胡蘿蔔1個(實耗1)，洋蔥1個(實耗1/4)，大蒜4瓣，鹽1/2茶匙，醋65438。做法:1，各種原料洗凈備用，木耳用冷水浸泡；2.胡蘿蔔、洋蔥、青椒切絲，切條。將熟木耳洗凈，掰成大小合適的小塊；3.火鍋的水燒開後，可以將木耳撈出，直到水重新開，用涼水備用。根據個人愛好，也可以將胡蘿蔔焯壹下；4.將較好的黑木耳和切絲的配料放入容器中，壓入蒜末；5.油燒開8分鐘，澆在蒜末上；6.加入各種調料拌勻。喜歡吃辣椒的可以加油辣椒。