柚子可以和紅薯壹起吃嗎？紅薯有什麽不能吃的？
蘇科魯
發布於2018-11-02 14:38:01。
更註重食物的人會更註重食物搭配之間的禁忌。比如有些食物不適合和另壹種食物壹起吃。紅薯和柚子可以壹起吃嗎？
柚子
甘薯
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柚子可以和紅薯壹起吃嗎？
柚子可以和紅薯壹起吃。
柚子味甘寒，富含橙皮苷、膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀等營養成分。但紅薯味甘，性平，澱粉、果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀、葉酸含量高。這兩種食物在味道和成分上並不沖突，可以搭配使用。
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柚子和紅薯壹起吃有什麽好處？
1，容易下咽
紅薯含澱粉較多，吃幹粉很難下咽，而柚子汁比較豐富，所以紅薯和富含水分的柚子壹起吃，比幹吞要方便很多。
2、口感更好
紅薯是甜的味道。單獨吃紅薯容易覺得甜膩。如果和糖醋柚子壹起吃，可以中和味道，讓兩種食物味道更好。
3.補充營養
柚子屬於水果，含維生素C等營養成分較多，而紅薯屬於粗糧，含澱粉、碳水化合物等成分較多。壹起吃可以補充更多的營養，對健康更有益。
4.減肥和幫助消化
紅薯和柚子都是低熱量食物，而且兩者都含有豐富的纖維素，可以加速腸胃蠕動，幫助排便，有壹定的減肥效果。柚子含有較多的果酸，可以促進胃酸分泌，幫助食物盡快消化。
三
柚子和紅薯應該壹起吃多少？
建議:吃柚子2-3瓣，紅薯50-100g為宜。
柚子同時含有豐富的果酸和寒性食物，不宜壹次吃太多，否則容易導致身體寒戰加重，對腸胃產生刺激，引起身體不適；紅薯富含澱粉，飽腹感強。吃多了還會刺激腸胃，引起腸胃不適。建議消費者參考以上推薦消費。
四
柚子不能和任何東西壹起吃。
1，苦瓜等寒性食物。
葡萄柚嘗起來是涼的。與食物同食時，最好搭配壹些性溫性平的食物，以中和吃柚子後的寒性。如果和苦瓜等寒性食物壹起食用，容易加重體內寒氣，刺激腸胃，引起身體不適。
2、牛奶等富含蛋白質的食物。
柚子富含單寧酸。如果與牛奶等富含蛋白質的食物壹起食用，鞣酸會與蛋白質發生反應，產生壹種不易被人體消化的物質，不僅影響人體對蛋白質的吸收，長期食用還會危害身體健康。這是壹種不合適的飲食方式。
五
紅薯有什麽不能吃的？
1，板栗等澱粉類食物。
板栗等富含澱粉的食物不適合勾兌。