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美食小秘密:讓眼睛更亮。

食物包含了很多我們不知道的秘密。它們不僅能滋養身體,還能讓我們的眼睛更明亮。接下來,我們就來看看這些神奇的食物吧!

魚:壹個小寶庫

魚類不僅是動物蛋白的小寶庫,也是鈣、鐵、磷的優質來源。另外,它還有壹個緩解眼部肌肉緊張的小秘密!

雞蛋:營養炸彈

雞蛋是營養小炸彈,含有蛋白質、維生素B2、維生素A等珍品..此外,它還含有卵磷酸和腦磷酸,可以使兒童更聰明,視力更好。早餐加個雞蛋!

山藥:神奇的成分

山藥不僅是健脾開胃的好幫手,經常吃還能讓耳朵更聰明,眼睛更明亮!來嘗嘗這種神奇的食材吧!

刀豆:鮮豆中的極品

海螺是壹種四季都可以看到的新鮮豆類,而且含有豐富的鈣、鐵和維生素c,對眼球晶狀體的發育大有裨益,保護視力就靠它了!

枸杞:滋補肝腎

枸杞是壹種滋補肝腎、明目強身的食物,能讓妳每天都充滿活力!

莉莉:清熱潤肺

百合是壹種可以清熱提神、潤肺強膚的食物,和魚是明目護眼的黃金組合!

雞心雞肝:滋補肝腎

雞心和雞肝富含蛋白質,含有少量脂肪、碳水化合物和維生素A、B1、B2,尤其是雞肝中的維生素A,是豬肝的6倍!對於幼兒來說,可以滋補肝腎,明目養心,補血強身,幫助孩子健康成長!