真菌類食物富含蛋白質，並含有許多微量元素，如鐵、鋅、鈣等。還含有人體必需的氨基酸和生物活性物質，能調節免疫力，對維持人體健康有重要作用。
香菇是蘑菇中的極品。它們富含維生素B和維生素D，能有效提高免疫力，對抗疑難雜癥，降低血脂。
胡蘿蔔
蘿蔔富含澱粉分解酶、維生素C和微量元素鋅，能增強人體免疫功能，提高抗病能力，防止細菌入侵人體。
胡蘿蔔中含有壹種糖化酶，能分解食物中的亞硝胺和木質素，增加細胞吞噬體內病毒的能力，增強人體免疫力。
蜂蜜
在食物或飲料中加入壹勺蜂蜜可以增強抵抗力，因為蜂蜜具有很強的抗菌、消炎、防腐作用，長期服用可以提高免疫力，預防細菌和病毒感染。
卷心菜寶寶
經測定，壹百克小白菜中約有287毫克鉀，而同樣重量的大白菜只含130毫克鉀。鉀是緩解神經肌肉壓力和維持機體正常功能的重要元素。經常感覺疲勞的人可以多吃寶寶菜，達到很好的調節效果。
花椰菜
花椰菜含有豐富的維生素和礦物質，還含有多種生物堿、黃酮類等活性成分。菜花是類黃酮含量最高的食物之壹，能提高人體免疫力，預防感冒和壞血病。
此外，維生素和海藻硒也能增強免疫力。
經過壹年的努力，人乳頭瘤病毒終於轉陰了，希望大家能盡快轉陰。