瑜伽Yogi
2.瑜伽是什麽？
瑜伽是古印度梵語“瑜伽”的音譯。“瑜伽”的由來，意思是把牛馬放在軸上。
唐代玄奘大師將其翻譯為“瑜伽”，意為“連接、結合、合壹”。
“接”、“合”、“合壹”指的是心、身、意的合壹。
《瑜伽經》的作者？
帕坦賈利
3.艾揚格瑜伽有什麽特點？
a，以精準細致的體態著稱。
要求骨骼和肌肉的對位。
c、使用輔助工具，有明顯的理療效果。
4.課前瑜伽註意事項？在課堂上？課後？
課前:A、備件準備:瑜伽墊、瑜伽服、毛巾鋪設。
b、身體準備:提前進入教室可以讓自己的心態平靜下來。
上課前壹小時，空腹，體質弱，半小時喝流食，以清淡為主。
取下珠寶、飾物、手表等。
發型
上課前排空膀胱。
赤腳鍛煉
最好不要化妝，老師化淡妝。
最好不要帶手機進教室。如果妳帶著它們，妳應該把它們設置成飛行模式。
上課:壹直用鼻子呼吸，跟著自己的節奏走。
身體:不要過度勞累。所有的運動都應該由妳的身體來安排。
接觸有刺痛，隱痛要及時止住。
酸脹可以維持。
上課可以喝水，但是要細嚼慢咽，少喝，最好不喝。
安靜的去洗手間，不要敲門，
課後:練瑜伽壹小時後吃飯洗澡。出汗時皮膚會越來越幹，半小時後喝水。
5.生理期的註意事項
倒立，強後彎，腹部著地發力，180以上的倒立不能做！！！