春季是流感的高發季節。在這個季節多給寶寶吃壹些能殺菌消炎、增強抵抗力的家常菜，可以預防流感的發生，降低流感的發病率。白蘿蔔蝦皮湯適合春天的寶寶。其主要成分白蘿蔔具有良好的殺菌消炎能力，可以防止您的寶寶受到流感病毒的傷害，避免流感的發生。經常吃這道菜還能吸收豐富的營養，提高寶寶的抗病能力。
首先，山藥炒肉
春天可以多給寶寶吃山藥炒肉，山藥炒肉是壹種營養豐富的蔬菜，富含植物蛋白和多種微量元素。能健脾健胃，還能提高人體免疫功能。寶寶經常吃山藥的程度會明顯增強身體的抗病能力，還可以抑制體內多余病毒的活動，使病毒感染寶寶的身體，降低流感的發病率。
二、涼拌生菜
涼拌生菜是以新鮮生菜和洋蔥為主要原料的涼拌沙拉。烹飪時，洋蔥應該在清水中浸泡壹會兒。新鮮的生菜也要洗凈切成細絲，和洋蔥絲放在壹起。加入食用鹽、醬油、醋、香油，給寶寶拌涼拌菜。不僅清淡營養，還能消除寶寶體內的細菌和病毒，增強寶寶身體的抵抗力，預防流感。
第三，蒜泥就是茄子。
蒜泥茄子是以茄子和大蒜為主要原料的家常菜。植物抗生素？說，具有很好的抗菌殺菌能力，茄子還含有豐富的營養成分，可以抑制各種病毒的活動，提高寶寶身體的抵抗力。壹起做成蒜泥茄子，給寶寶預防流感的發生。烹飪時，茄子要洗凈後切片，放入鍋中蒸熟，取出後放入蒜泥中，再拌入香油和食用鹽，拌好後即可直接食用。