1.生化湯【用量】:每日1。
【配料】:當歸40g、川芎30g、桃仁(去心)25g、烤姜(幹姜)25g、艾灸草(蜂蜜甘草)25g、子曰米酒1050ml【制作工藝】；
1、700 ml艾嘉仁子曰米酒水，加入配料包，砂鍋煮沸，轉小火加蓋60分鐘，剩200 ml左右，倒出藥酒備用。2.在砂鍋中加入350毫升子曰米酒水，轉小火煮60分鐘，剩下約100毫升。3.將第壹次和第二次米酒壹起水合300 ml，混合均勻。[食物用法]:
1，每次飯前喝1，壹天喝完六次(不要喝太快)；2、順產者連續服用7天，即7貼；3、剖腹產流產不妨吃14貼；
4、生化湯雖然有補血祛惡露的作用，但是吃多了會對子宮造成傷害，所以產後可以吃夠以上要求，不要吃太多。二、坐月子水(米酒水的加工方法)【用量】:1每日。
【材質】:子曰米酒1220ml【制作工藝】:(兩瓶燒成壹瓶)
1.將1瓶子曰米酒倒入不銹鋼鍋(或電飯煲)中，然後用竹筷量出壹個刻度並做上標記。
2.將剩下的1瓶米酒倒入鍋中，不蓋火煮沸米酒。
3.轉小火，繼續煮到之前量秤的位置。(大約30分鐘)
【用途】:1，烹飪配料。
2.它也可以用作漱口水。3、可以用毛巾或棉紗布擦洗頭皮。
【備註】:1。用液化氣做飯時，註意不要讓整個火都燒著了。用電磁爐做飯，火會沸騰，然後轉小火。三。甘陽湯【用量】:1每日。
【食材】:紅棗7顆；300毫升熱開水(送完換成煮米酒)。[生產過程]:
1，紅棗用米酒洗凈，用刀劃開壹個長口。
2.放入保鮮盒中，用熱水(產後備用米酒水)沖泡，加蓋8小時。
3.用蒸鍋蒸，燒開後用小火蒸1小時。(電飯煲後可以加蒸鍋和薏米同時蒸，省時省錢)【食物用法】:1。將紅棗取出，去皮去核，壹天中隨時食用；最好買無籽棗。2，湯當茶喝，壹天喝幾次。3.可根據客戶要求適當添加紅糖。【備註】:1，每日用量300ml。
2.自然出生的人也需要喝甘陽湯來保護肝臟，幫助肝臟解毒止渴。
3.有些人會臨時決定剖腹產。為了應對這種情況，無論自然分娩還是剖腹產，都應該在分娩前壹周開始飲用甘陽煎劑。申思粥
主料薏苡仁100g，廉同新50g，山楂10g，必須洗凈浸泡4-6小時以上。食材是鮮山藥50g，煮成粥，產前3天吃，產後3天吃。四。甜糯米粥【用量】:1每日。
【材料】:糯米50克，子曰米酒1220毫升，桂圓粒5粒，紅糖30克。
【制作工藝】:1。將糯米和去皮的龍眼肉放入米酒水中，蓋上電飯鍋，煮40分鐘左右。2.關火，加入紅糖，攪拌後放入保鮮盒。
【用法】:1。作為主食之壹，配以香油豬肝(腰)或魚。
【備註】:1。糯米有粘腸的作用，或者可以幫助產婦增強腸道的蠕動，可以防止腸道下垂，防止便秘。但糯米很難消化，壹次不宜吃太多。五、紅豆湯【用量】:每天1份。
【配料】:紅豆70g，帶皮生姜10g，子曰米酒1220ml，紅糖30g。【制作工藝】:1。將紅豆浸泡在米酒水中8小時。2.生姜切絲，放入泡好的紅豆中。
3.在高壓鍋裏煮開，轉小火煮25-35分鐘。(因為每個人對小火的標準不壹樣，所以時間也不壹樣。每個廚師都可以記錄自己對小火的標準，確定自己的時間。)
4.標誌是紅豆開花了。加入紅糖，保鮮盒留600 ml左右。【用法】:1。紅豆湯要分兩次吃，早上10壹次，下午3點壹次。2、可配香油豬肝(腰)。
3、產婦可以根據自己的口味增減甜度，能適應的話加壹些紅糖。
【備註】:1。紅豆有強心利尿的功效。有水腫、腳氣或水代謝不良的孕婦，產後應多吃紅豆，強心。六、薏米【用量】:每日1。
【配料】:薏米150克，子曰米酒1220毫升，香米5克。
【制作工藝】:1。將薏苡仁、香米、子曰米酒倒入電飯煲，大約1小時就熟了。2.將薏米放入保鮮盒(300 ml壹盒)。【用法】:1。與麻油魚壹起作為主食之壹。【備註】:1。薏米可以補血，不適合產婦可以用大米代替。
2.糯米飯第壹周每天壹次，第二周每天兩次。七。血產婦痛液【用量】:1每日。
【配料】:山楂肉(片)200克，子曰米酒1220毫升，紅糖30克。
【制作工藝】:1。將山楂肉和子曰米酒水放入砂鍋或不銹鋼鍋(電磁爐)中大火燒開，然後轉小火煮約16分鐘。2、剩600 ml左右關火(可用筷子標出)。3.放在保鮮盒裏。
【食物的用法】:1。作為飲料，每天喝幾次，每小時喝壹小口。
【備註】:1。產後子宮凝血和胃痛的人可以服用慕雪止痛液來改善和融化凝血。
八、坐月子富寶【用量】:1天。
【食材】:龍眼肉5塊，枸杞5塊，子曰米酒610 ml。
【制作工藝】:1。將桂圓、枸杞、子曰米酒去皮，放入砂鍋或不銹鋼鍋(電磁爐)中，小火煮約10分鐘。2、剩300 ml左右關火(可用筷子標出)。3.放在保鮮盒裏。【用法】:1，作為飲料，壹天喝幾次。
九、香油豬肝【用量】:1天。
【原料】:豬肝:產後體重(孕前體重)每10kg 60g，帶皮生姜每10kg 6g，艾嘉人純香油6 ml，米酒200ml。
【制作工藝】:1。豬肝用米酒洗凈，切成1 cm厚；2.生姜洗凈，去皮切成薄片；
3.鍋內倒入香油，中火加熱，放入生姜轉小火，炸至生姜兩面“起皺”呈褐色，但不要焦黃；4.轉大火，炒豬肝至豬肝變色；
5.加入子曰米酒煮沸，轉小火5分鐘；7.關火放保鮮盒裏。
【用法】:1，配紅豆湯吃；2、配甜糯米粥吃。
【備註】:1，產後第壹天到第七天吃香油豬肝，這是幫助子宮內臟血排出體外的烹飪食物；2.請選擇顏色鮮嫩，用手指按壓有彈性的豬肝。如果是硬硬的，就不要買了。
十、艾家人香油魚【用量】:1天。
【配料】:烏魚、鱸魚(或黃花魚、金線魚交替使用)約200克，帶皮生姜15克，艾嘉純香油60毫升，子曰米酒300毫升。【制作工藝】:1，魚用米酒洗凈(黃魚切成三片)，姜帶皮洗凈切片；2.將亞麻籽油倒入鍋中，中火加熱；
3.加入老姜，轉小火，至姜片兩面“起皺”，呈褐色但不焦黑色；4、轉中火加入魚，將魚煎至外觀發白，加入米酒水大火；5、轉大火燒開，再轉小火加蓋5分鐘；
6、轉大火，加入少許鹽(建議1 g)，2分鐘後關火；7.放在保鮮盒裏，擺放整齊。
【用法】:1，均分中餐和晚餐，配薏米和甜糯米粥。
【備註】:1。前兩周只能吃三種推薦的魚，其他魚15天後可以吃。2.魚也可以用姜絲、子曰米酒和適量的艾嘉亞麻籽油煮成魚湯。第二周食譜1、生化湯
【備註】:本周生化湯只適合剖腹產，不適合順產。二、坐月子水【備註】:同第壹個星期三，養肝湯【備註】:同第壹個星期四，糯米粥。
【備註】:這周的做法和第壹周的區別是不加糖。五、紅豆湯【備註】:同第壹個星期六，糯米。
【備註】:本周增加到壹天兩份。
七、解渴飲料:荔枝核、山楂、觀音串茶【用量】:1每日。
【食材】:荔枝核或山楂片、觀音串各20克，米酒610毫升(壹瓶)，紅糖10克【制作工藝】:1。將原料壹起放入砂鍋或不銹鋼鍋中，大火燒開後轉中火10分鐘；2、剩300 ml左右關火(可以用筷子劃半瓶痕)；3.加入紅糖拌勻，放入保鮮盒中。【食物的用法】:1。作為飲料，壹天分幾次喝。
【備註】:1。荔枝核和山楂片可以交替投放，即第壹天用荔枝核，第二天用山楂片，第三天開始重循環。2、山楂作為解渴液不僅有解渴的作用，還有減肥的作用，適合產後超重的人。8.杜仲茶【用量】:1每日。
【原料】:生杜仲20g。，子曰米酒1220ml。
【制作工藝】:1。將原料壹起放入砂鍋或不銹鋼鍋中，大火燒開後轉中火，約15分鐘；2、剩600 ml左右關火(壹瓶可以用筷子標記)；3.放在保鮮盒裏。
【用法】:1，作為飲料，壹天喝幾次。【備註】:1，杜仲有利於骨盆恢復；九、香油豬腰【用量】:1天。
【食材】:新鮮豬腰肉壹對(兩)，生姜:每10斤產後體重(孕前體重)60克，艾嘉亞麻油:每10斤產後體重(孕前體重)6毫升，子曰米酒水200毫升，杜仲10克。
【制作工藝】:1。豬腰用米酒洗凈，切成兩半，去掉裏面的白尿腺(騷筋)；2.將洗凈的豬裏脊肉在表面斜切形成網，切成寬3厘米的塊；3.老姜洗凈，帶皮切成薄片；
4.將亞麻籽油倒入鍋中，中火加熱，放入姜末轉小火，炸至姜末兩面“起皺”呈褐色，不要焦黃；5、轉大火，加入豬腰和杜仲。並翻炒至變色；6.加入子曰米酒煮沸，轉小火約3分鐘。7.放在保鮮盒裏。【用法】:1，配紅豆湯吃；2、配甜糯米粥或薏米吃。十、艾嘉仁香油魚【備註】:同第壹周。艾家人蔬菜【用量】:65438+每天0份。
【食材】:胡蘿蔔(或莧菜茶、紫蘭)300g，生姜5g(兩片就夠了)，龍蒿油6ml，子曰米酒水10ml【制作工藝】:1。胡蘿蔔切絲(紅莧菜切成5cm，紫蘭切成1。2.老姜洗凈，帶皮切成薄片；3.將亞麻籽油放入鍋中，中火加熱；
4.加入姜片，轉小火，炸至老姜兩面“起皺”，呈棕色，不焦黑色；5.加入蔬菜，轉大火，加入子曰米酒，翻炒至熟；6、放少許鹽(建議1g)，放入保鮮盒中。【食物的用法】:1第三、四周食譜(增加第六-第十二條)1。坐月子用水【備註】:同第壹個星期二，紅豆湯或糯米粥。
【備註】:第壹周看食譜，可以交替送。
三。薏米(或白米)【備註】:同第壹個星期四，艾嘉仁香油魚
【備註】:1，做法同第壹周；
2.從本周開始可以選擇黑魚和紅魚(艾嘉仁推薦鱸魚，剖腹產避免吃鯽魚)。五、愛家人的蔬菜【備註】:方法同第二個星期六。香油雞【用量】:65438+每天0份。
【食材】:老母雞半只(400g左右)、生姜40g、筋骨草香油(10-40ml，根據顧客的耐受量而定)、子曰米酒610ml(壹瓶)【制作工藝】:1、去除雞的內臟和爪子。2.老姜洗凈，帶皮切成薄片；3.將亞麻籽油倒入鍋中，中火加熱；
4.轉小火，加入老姜。爆炒至姜兩面都“皺”成褐色，但不要燒黑；5.轉高火，將雞塊放入鍋中煎至雞肉八成熟左右；
6.將米酒水從鍋周邊往中間倒，全部倒入，蓋上鍋蓋，燒開，轉小火，煮30-40分鐘。7.放少許鹽(建議2克)放在保鮮盒裏。【用法】:1，可配薏米或白米飯或艾嘉面條。七、雞湯面條【用量】:1每日。
【食材】:120g面條(夠吃)，香油雞湯少許，香油少許。
【制作工藝】:1。將面條用水煮熟，撈起放入過濾盆中(千萬不要用冷水冷卻)；2.瀝幹後，趁著面條還熱，倒幾滴香油，攪拌均勻。3.放在保鮮盒裏。
【用法】:1。用筷子夾芝麻雞湯面條；2.面條也可以在麻辣雞裏吃。【備註】:不容易消化，所以到第三周才吃。八、牛奶湯:花生豬腳湯【用量】:1每日用量
【食材】:生花生30g，鮮蝦30g，豬腳壹個，老姜20g，香菇5g，艾嘉仁亞麻籽油10ml，子曰米酒水800ml【制作工藝】；
1，香菇切絲備用，豬蹄洗凈切成6小塊，放入沸水中煮3分鐘醒發，撈出瀝幹；
2、鍋中放入香油，放入姜炒透；3.將豬蹄放入鍋中炸至表皮變色；
4、換高壓鍋，將炒好的豬蹄和其他所有食材放入鍋中，大火膨脹後變小；5.將豬蹄用小火煮16分鐘使其腐爛；6.放在保鮮盒裏。
【食物的用法】:1，可以當菜吃，早餐和午餐盡量吃，喝湯喝壹部分。【備註】:1。奶水差的可以多喝這種湯；2.花生也可以和大豆互換。九、豬腳皮湯:
【食材】:豬腳壹只，老姜、臘肉、冬筍、黑木耳、皮、蔥20g，艾嘉香油10 ml，子曰米酒水800 ml【制作工藝】；
1.將皮用水切片，黑木耳用水浸泡，豬腳洗凈，切成6小塊。放入沸水中煮3分鐘醒發，撈出瀝幹水分。2、鍋中放入香油，放入姜炒透；3.將豬蹄放入鍋中炸至表皮變色；
4、換高壓鍋，放入炒好的豬蹄、臘肉、冬筍，大火加米酒和水，然後減火；
5.加入黑木耳和豬皮煮15分鐘，使豬腳爛；6.放在保鮮盒裏。
【用法】:1早餐和午餐盡量吃，喝壹部分湯。10.麻油炒鴨蛋【用量】:1每日。
【食材】:鴨蛋2個，姜，筋骨草油。
【制作】:取壹個鍋，生火，倒入壹半香油，等鍋熱了，放入五塊錢的姜絲，翻炒，然後取出放入碗中備用。然後倒壹半香油，燒開後把兩個鴨蛋打碎放進去，用炒勺把蛋黃打開成圓餅，然後把炒好的姜絲分成兩份，和少許鹽壹起倒在兩個蛋黃上，用炒勺合上，像荷包蛋壹樣，翻兩三遍。
【用法】:1，午餐晚餐都可以，只要吃兩到四周。十壹、黃芪當歸烏雞湯:(可以放蟲草和何首烏)
【材料】:烏雞半只，生姜20克，艾嘉香油10毫升，子曰黃酒800毫升中何首烏20克，黃芪50克，冬蟲夏草10克。【制作工藝】:砂鍋燉。米酒水45天後可以換成水。
【食物的用法】:1早餐和中餐盡量吃，喝上壹部分湯。分兩餐吃月子餐食譜，用餐時間按順序(剖宮產)。
準備期為分娩前壹周。
產後排毒修復(1-3天)
(4-7天)
凈化和調整第2周(8-14天)
基本滋補品
第三/第四周(15-30天)
空腹起床後(7點左右)，生化湯(50毫升)
1.壹碗紅豆湯
1.壹碗香油豬肝2。壹碗薏米飯
1.麻油杜仲豬腰
沒有
1.薏米/或雞湯面條
早餐(7:30-8:00) 2。海帶粥3。或者胡蘿蔔粥。
2.壹碗蔬菜(胡蘿蔔、韭菜、海帶)1。壹碗香油雞和/或烏雞湯加冬蟲夏草3。壹碗糯米桂圓粥。
3.壹碗糯米粥
飯前(約10:00)，早上吃零食，午飯前禁食。
甘陽湯
生化湯(50毫升)
1.壹碗紅豆湯。2.香油豬心半個。
1.壹碗紅豆湯。半碗排骨蓮藕湯。
壹份水果
1.壹碗紅豆湯。姜麻油炒鴨蛋。
申思粥
生化湯(50毫升)
1.申思粥2。申思豬肝3。壹碗素食燉肉。
1.壹碗香油豬肝2。海帶湯3。壹碗薏米飯。
1.甜糯米桂圓粥
2.半麻油豬心
1.麻油杜仲豬腰
沒有
1.壹碗香油雞。
午餐(12:00-12:12:30)
(交貨前三天)
2.壹碗蔬菜(胡蘿蔔、韭菜、海帶)2。壹碗蔬菜(胡蘿蔔，韭菜，3。薏米)
1.甜糯米桂圓粥2。排骨蓮藕湯半碗。
3.枸杞、草蝦和/或金針。4.壹碗薏米或油飯
飯前(約15:00)，下午點心，飯前禁食。
甘陽湯
生化湯(50毫升)水果壹個。
1.桃花酒和/或糯米粥
2.花生豬腳湯和/或豬腳皮湯
生化湯(50毫升)無。
申思粥
晚餐(18:00-18:30)
(交貨前三天)
飯前(約21:00)，晚上全天供應零食。
1.申思粥2。申思豬肝3。壹碗素食燉肉。
1.甜糯米桂圓粥
2.清蒸鱸魚(鯉魚)/或者壹碗鮮魚湯3。壹碗素食燉肉。
1.壹碗薏米飯
2.清蒸鱸魚(鯉魚)/或者壹碗鮮魚湯3。壹碗素食燉肉。
1.薏米/或雞湯面2。鮮魚湯/蓮子燉豬肚3。壹碗素食燉肉
甘陽湯
生化湯(50毫升)
壹碗紅豆湯
壹碗紅豆湯
紅豆湯/或蛋花桃仁米酒
熱鮮奶
炒飯和/或銀耳蓮藕枸杞粥
1.紅棗養肝湯(幫助肝臟解毒，分幾次服用，直到15日)
2.富寶月子飲(桂圓枸杞，第壹周)
1.產前養肝湯可以水喝，產後養肝湯可以米酒水喝。2.姜壹定要用香油炒皺。3.烹飪前，所有的蔬菜和肉類必須瀝幹水分。
備註:
4.第三周可以吃水果:哈密瓜、獼猴桃、葡萄等。5.雞湯可以用黃精、黃芪、當歸、黨參、冬蟲夏草等煮湯。，而且必須用全雞。6.所有的菜都不允許放鹽、醬油和醋。7.忌食:韭菜、辣椒、大蒜、辣椒、冷水等。8.第二周吃杜仲粉配生化湯1
捆綁帶:
十二、銀耳蓮子枸杞粥【用量】:1每日。
【原料】:糯米100g銀耳20g蓮子20g枸杞20g紅糖20g。【制作工藝】:1。將銀耳用水泡開，切成片。
【用法】:當零食吃，米酒水45天後可以換成水。
解放
解放
24小時
3.解渴飲料:山渣肉\觀音串\荔枝殼制作
2.將糯米洗凈，浸泡在米酒中。
3.蓮子、枸杞洗凈，加入大米、銀耳，小火煮沸。
4.加入唐紅