張三豐是史上有名的長壽之人，他的長生藏著怎樣的秘密？

武功好

首先是他修煉的武功好。張三豐所練的武功是從《九陽真經》裏面提煉出來的——武當九陽功和純陽無極功。這些都是道家神功。道家的基本修持法門是強調性命雙修的，所以道家的武功都比較擅長養生。金庸筆下的道家高人也通常是非常長壽的——逍遙三老中年級最小的李秋水也活了八十多，修煉道家玄功的周伯通九十多歲高齡還能越活越年輕，天山童姥的八荒六合唯我獨尊功（新修版為天長地久不老長春功）甚至能返老還童。所以說，張三豐的長壽也是和他修煉的武功有關。

其次，他的好武功也是他和武當的立身根基。張三豐所處的時代，是宋元交際之時，是名副其實的大爭之世。他的好武功能使他在亂世中活下來。

張三豐的身份在那個年代是比較尷尬的。首先蒙元朝廷的統治，是將全國人民分為四個階層的，類似於印度的種姓制度，漢人是處在最低的層次。張三豐本身生為壹個漢人，就註定了他必然是蒙元朝廷的重要打壓對象。在元朝的時候經常會出現漢家子弟幾十戶人用壹把菜刀的情況下，可想而知蒙元對漢人習武的打壓是有多麽強烈。

再其次，張三豐少林棄徒的身份也給他行走江湖之處也帶來了不少麻煩。通過《倚天屠龍記》第二章的描述，我們可以得知少林寺的門規是未經允許私自傳授武功的話，輕則廢掉武功，重則要擊斃。張三豐身份註定了他要面對蒙朝廷壹方以及千年大派少林的雙重壓迫。如果他沒有過人的武功的話，早都不知道死多少回了，更別提得享百齡高歲了。

身體好

張三豐之所以能那麽長壽，主要還是因為他身體比較好，無病無災。這點很重要，武功好的話未必能活得長，比如說像王重陽。他在《射雕英雄傳》中通過第壹次華山論劍奪得了天下第壹，但是很不幸，首次華山論劍後不久王重陽就病逝了。據《射雕英雄傳》原著中的交代王重陽重病纏身，所以才英年早逝。

《倚天屠龍記》中也有壹個這樣的片段，不知道大家還記不記得。胡青牛為了躲避金花婆婆的時候，就特意裝染上了天花。而張無忌等人並沒有懷疑。這也說明了當時的武功高手，是有可能會染上天花之類的傳染性疾病的。而壹旦染上疾病的話，武功再好，也是難以祛除疾病。

心態好

張三豐和王重陽相似，都有壹個就比較心儀的女性。張三豐愛戀郭襄，王重陽和林朝英情緣糾葛坎坷壹生。但王重陽和林朝英雙方始終沒有能夠解開心結，所以才導致林朝英郁郁早逝，而王重陽的逝世除了疾病的原因之外，也跟林朝英去世對他造成的心傷也有關聯。但郭襄苦戀楊過壹生，後來更看破紅塵出家，張三豐雖然也比較難過，後來也束發出家為道，但卻沒有將這件事看的太重。這也說明張三豐的心性修為更在王林二人之上，或者說心態調節上比他們更好。

再者張三豐的心態好，這點可以通過百歲壽宴摧肝腸那壹幕來看出。當時張翠山自刎身亡，張無忌生死未蔔。各位可以設身處地的想壹想，壹個百歲老人在自己的百歲壽宴上，剛剛目睹著視若親兒子壹樣的徒弟被人逼的自殺，如果換成普通老人的話，可能心態當場就崩潰了，更嚴重的話，心態激蕩下當場去世也是有可能的。但張三豐卻還極為冷靜，能迅速發現被敵人擒住的張無忌。張三豐強忍悲痛，迅速調整好心態，將人質在手的壹流高手鶴筆翁壹舉擒下。這更說明他的心性修為遠非常人可比。