各位點開這篇文章的朋友，壹定是顏值非常高的。我們關系真的很好。我每天都會給妳帶來不同的育兒資訊。如果您對我的文章或其他內容有任何意見，請在下面積極評論。我會仔細閱讀每壹條。那麽這期的內容就是:孩子早上上學，吃面包喝牛奶真的比喝這粥差，而且營養均衡，腦袋長得更快！那我們就來看看吧！
孩子早上上學，喝這個粥比吃面包牛奶好。營養均衡，腦袋長得快。
轉眼間，孩子還有三天就要開學了，很多爸爸都松了口氣:這個熊海子終於要上學了，終於不打擾我老婆了！但對於媽媽們來說，新的挑戰只是從高壹到高中畢業，這是身體生長發育的關鍵時期。補充營養是關鍵。所以，吃什麽防止飽腹，營養均衡，成了媽媽們每天的頭等大事！尤其是青春期的孩子還沒長大，媽媽們最擔心！要說全麥粥是唯壹能防止飽腹感，均衡營養的。早餐給孩子喝這種粥。對脾胃有好處，比喝牛奶好！
現在的孩子壓力很大，甚至很多孩子因為用腦過度而白了頭發！前幾天我甚至在學校看到壹群初中生。他們中有壹半是戴眼鏡的近視眼。因此，兒童必須在食物中添加更多的維生素來降低視力。粥裏可以放點黑芝麻。枸杞等食物可以加熱身體。牛奶雖好，但不會停止飽腹感。作為主食吃，不能完全支持孩子需要的營養。但是這碗粥不壹樣。煮到變稠就可以喝了。營養也很豐富，均衡，腦袋長得快！當妳只需要註意自己在做什麽的時候。
紅豆、黑芝麻、薏米粥
【食材】:紅豆、蓮子、百合、大米、大麥、枸杞、葡萄幹、黑芝麻、白芝麻、龍眼肉、紅糖等。
實踐
步驟1:把所有的豆類和谷類放在壹起浸泡壹整夜，這樣第二天做飯的時候就可以很容易煮開了！
第二步:第二天煮粥的時候，先煮8份開水，然後把泡好的豆子洗兩遍，再放入開水中煮。
第三步:煮30分鐘，花差不多開了。此時，將葡萄幹和枸杞放入，小火煮5分鐘。
第四步:將黑芝麻、白芝麻、紅糖放入鍋中，攪拌均勻，煮5分鐘。芝麻是補鈣最多的食材，所以我們平時盡量往粥裏放壹些。
煮好的粥很粘。初秋的早晨，冷空氣已經很重了。上學前喝壹碗粥，不僅能補充體內能量，預防感冒，還能暖脾胃。
我是家庭教育老師，資深產科醫生，多平臺育兒作者。跟著我給妳帶來實用的母性和育兒知識。如有任何困惑或疑問，歡迎私信，我會及時回復。希望我的壹些建議能讓身為父母的妳豁然開朗，不再獨自走育兒之路。