1，木耳大棗粥:
150g香糯米，30g黑木耳，20顆大棗，葡萄幹，冰糖。將黑木耳泡久切絲，然後用粳米和大棗煮粥。煮沸後加入黑木耳和冰糖，煮沸制成粥。此粥能潤肺生津，滋陰養胃，補氣血，健腦強心，非常適合高三考生。
2、黑米八寶粥:
黑糯米100g，紅豆、綠豆、薏米、蓮子、桂圓、百合、大棗各50g，紅糖米酒少許。紅豆、綠豆、薏米洗凈後，用清水浸泡壹晚。將紅豆、綠豆、薏米、蓮子煮爛，再加入黑米煮粥。
3、蓮子百合瘦肉湯:
具有潤肺安神、清心益智、益腎益氣、補虛的功效，對神經衰弱引起的心悸失眠有很好的療效。
4、柏子仁燉豬心:
柏子仁10g，豬心250g。將豬心洗凈，放入燒開的鍋中去血，取出洗凈，用刀剖開，將洗凈的側柏葉籽放入豬心中，放入水中燉。能安神補血，養心潤腸，用於治療心悸失眠、陰虛血虛等癥。
5、銀耳銀杏粥:
150克香糯米，20克銀耳，50克白果，少許枸杞，精鹽。銀耳洗凈，冷水浸泡去根，撕成小花。白果用熱水焯壹下，切成兩半。文火熬成粥後，加入銀耳和白果，煮開。此粥色澤淡雅，補氣潤肺，保健養顏。
6、五仁粥:
糯米100g，花生、核桃、芝麻、松子、瓜子各50g，糖適量。放入鍋中，用文火壹起煮。這種粥色香味俱全，具有補益元氣、健脾胃的作用，還能補充人體所需的蛋白質。
7、南瓜小米粥:
小米100g，大黃米100g，南瓜500g，糖適量。南瓜去皮，洗凈，切成丁。將兩種米洗凈，壹起放入鍋中，小火燉20分鐘，形成粥。這種粥爽滑可口，有助於睡眠，適合晚飯吃壹碗。
8.山藥粥:
粳米150克，山藥200克，枸杞50克，糖適量。粳米洗凈，山藥去皮洗凈，切成小塊，文火燉30分鐘成粥。此粥綿軟爽口，可消除疲勞，補血明目。
9、魚頭豆腐:
魚是促進智力發展的首選食物之壹。魚頭含有豐富的卵磷脂，是人腦神經遞質的重要來源，能增強人的記憶力、思維能力和分析能力。
10，南瓜蝦球湯:
南瓜是β-胡蘿蔔素的極好來源。南瓜中維生素A的含量比青菜好，富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。