《高效能人士的七個習慣》中問到天氣的好壞會影響妳的心情麽？萬裏晴空藍天白雲OR陰雨綿綿，會就此決定妳這壹整天的是心情開朗還是不爽抱怨麽？當時看到這裏我也問自己這個問題，我的答案是：很不幸，前二十多年我都會因為外在事務的變化影響自己的心情，情緒也總會取決於別人的言行。意識到這壹點 在我心裏留下了很深的印象，我當時做出的第壹個改變僅限於生活中此類事情的觸類旁通。
在工作中做出積極的改變是在今年的7月份，當我和我的上司討論最近招聘的試崗同事，來來走走有主動離職的有因為能力原因離開的，都有什麽***性時 我說了壹句“感覺都很不積極主動適應新環境”。說完這句話我內心是震驚的，因為意識到 與我所說的對比，其實我並好不到哪裏。第二天起 上司給小組成員開會，可參加可不參加我都會去，觀察她講話的邏輯，對同事提出異議後的解決方法和態度。同時積極增加自己的工作內容。這是我當時做出的第二個改變。
如果沒有遇到《精時力100天訓練營》，可能我所能想到的做到的就這麽多了。很慶幸在課程的中期，崔律美美噠有壹節課“心力：積極思維&然後呢？”中講到，壹件失敗的事情，消極的人會將此事花壹個句號，此事到此為止。而積極思維的人致力於問號或是逗號，此事未完待續。這樣還不夠具體不夠落地對不對，因為即使我們意識到了這壹點，在生活中實際該怎樣做還是不清楚。給出了壹個小方法:“凡事多問壹句 然後呢？”
如果此刻還意識不到這句話的威力，極力建議在生活中和工作中多多用幾次。比如：上司臨時交待了壹項任務，好難完成啊balabala.....,但此刻可以問壹句然後呢？我能做什麽呢？是推掉這個任務還是積極尋求解決的方法；看到同事烤出了美味的食物也想買壹個烤箱，但是老公肯定會反對，然後呢？我能做什麽改變他這種想法呢？他是擔心我壹時興起還會利用率不高，那然後呢？我是不是可以通過先搜集夠多少和烤箱相關的菜譜向他證明利用率以及三分鐘熱度的問題。
不知道讀到這裏的妳有沒有發現，小小的壹句話，其實是將自己的狀態和思維拉回到“我要做些什麽來達到我想要的結果”上。這裏我的第三個改變便更加落地和細節了。凡事多問壹句話，能盡“自己”之事便去做。
人人都知道，培養專註力，培養積極思維這些都是好的事情。但是我還是想說出積極思維的改變在我生活中和工作中帶來的好處。因為只有賦予壹件事更多的意義和價值才能在內化成習慣前繼續堅持下去。
做出第壹個改變時我減少了生活中因為外在因素影響心情的次數，比如今天壹出門外面正在下雨（上海這種天氣可不少），我會想幸好不是傾盆大雨，還能邊打傘邊去地鐵口；當老公因為約定壹起出行，卻因為愛睡懶覺推遲時間了，我會想 出行本來就是開心，而且並沒有耽誤景點的預約時間，等會他吧。夫妻間感情的儲蓄值越來越高。第二個改變是在工作上我做出改變後 僅僅壹周之後（因為太震驚當時對方的開頭語 所以對時間記得很清楚） 部門主管約我逛街時聊到因為部門調整原因接下來我要獨立處理壹些事務，薪資也已替我向公司申請。第三個改變在距離主管約我那次逛街後的半年時間，我的上司決定離職，離職前推薦我和另壹位小夥伴分別管理兩個部門。
不用去想是幸運成分還是實力成分占據多少，因為我堅信如果我未曾做出壹些行動去轉變以前的思維和行為，成長、幸運這些詞匯都不會降臨在我身上。