壹般女性產後都會有壹些身體上的虛弱。豬腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素，具有補腎壯腰、調腎理氣的功效。產婦可以吃豬裏脊肉，而且是很多產後食譜的主要肉類。經常適當喝壹些豬腎湯有助於哺乳。
但產後壹定要註意，不能偏食任何壹種食物，包括豬腰湯或豬蹄湯等。壹般來說，我們應該適量飲用。
註意多吃湯類食物，但也要保持多樣化。比如也可以吃壹些餛飩或者各種豆粥，各種米粥或者面湯，海帶湯等等。
還要增加對乳房的刺激，加強母乳餵養寶寶，這樣母乳量增加的更明顯。
華鑰湯
華鑰湯是壹種養血補腎的湯，非常適合腎虛或產後坐月子的人。
材料:豬裏脊肉、姜、料酒、味精、蔥。
練習:
1.豬腰洗凈，用清水浸泡1小時，去除血沫和異味。
2.把豬裏脊肉放在案板上，先平行切，然後和剛才的刀口成90度角切。不要剪掉它。
3.做好十字刀後，切成塊。
4.鍋裏放油，爆香姜絲放入水中燒開，放入蔥段，加點鹽，加入料酒。
5.鍋裏的水燒開後，倒入腰花，加入少許味精。
產後吃豬腰的好處
眾所周知，分娩不僅對產婦來說是痛苦和危險的，而且對產婦的身體也有很大的傷害。所以，寶寶出生後，孕婦第二個月壹定要恢復，自然離不開食物輔助。那麽，第二個月吃豬腰有什麽好處呢？
豬腰肉營養非常豐富，尤其是其中的鐵質，對產後恢復大有裨益。對於“傷筋動骨”的孕婦來說，無疑是不可多得的滋補佳品。
雖然豬腰很適合第二個月的孕婦吃，但是豬腰裏有大量的膽固醇。豬腰吃多了，會導致體內膽固醇大量堆積，可能會引起動脈硬化，所以吃豬腰也需要適量。