問題2:小學生每天吃什麽蔬菜和肉？1.小學生活動多，體力消耗大，每天要多註意補充營養。
2.蔬菜:青菜、菜花、冬瓜、韭菜、青椒、芹菜、木耳、嫩竹筍等。
3.肉類:豬肉、羊肉、牛肉、雞肉等。
4、保證小學生每天攝入的蛋白質、維生素D、碳水化合物、大米和面粉要搭配。買蔬菜盡量加點粗纖維，芹菜，白菜都很好。
問題3:小學生喜歡吃什麽零食？這個很寬，但是大部分零食都是放學後餓的。在地攤上買些油炸品。雖然不是很衛生，但是味道還不錯。有炸香腸、年糕、春卷、香蕉(可能沒有)、面條、小蔬菜、裏脊肉、排骨、雞柳，還有壹些食材(辣粉、鹽..
問題4:北京的小學生喜歡吃什麽家常菜？壹般我喜歡吃魚香肉絲，宮保雞丁烤茄子，醋土豆絲之類的。
問題五:小學生食譜。小學生吃什麽好的早餐是壹天中最重要的壹餐，因為孩子們早上有很重的課。(目前是假期，所以重要的作業和活動可以在上午進行。)所以營養占全天的35%，主要來自肉類。
類，牛奶雞蛋和面食，蔬菜和水果。早上7到8點起床，因為是夏天，最好空腹喝20毫升蜂蜜溫開水(因為腸胃不好，早上壹定要吃熱食，但是不能吃)
早餐最好在20-30分鐘內。以下是每天早上的食譜。最好每天按照上面說的吃。如果有特殊情況，壹定要吃壹個雞蛋，壹杯牛奶，半個蘋果。
而是壹個包子。周壹:肉末粥:壹碗(鍋裏放兩兩肉末、少量胡蘿蔔、生菜尖、鮮香刨花、少量鹽40分鐘)
壹個豆沙包子
壹小份芹菜和豆腐幹(鮮芹菜，豆腐絲，白菜絲和青椒絲，炒)
飯後半小時或早上十點左右吃壹種水果(香蕉、蘋果、梨)。
周二:燕麥粥:壹碗(火腿切絲，胡蘿蔔切絲，和菜葉壹起用少許鹽煮，然後放燕麥片調口味)
壹個帶芽菜的肉包。
壹小碟什錦泡菜(由紅辣椒、大白菜、榨菜、黃瓜片等制成。)也可以在超市買到。
壹種水果(西瓜、葡萄等。)飯後半小時或上午十點左右。
周三:壹碗黑棗粥(兩把泡過的黑米，四顆紅棗，少量豆腐幹和玉米粒，加少量糖小火燉壹小時)
鮮肉饅頭兩個。
壹小部分大蒜、葡萄和蔬菜
飯後半小時或上午十點左右壹個水果(香蕉、梨)。
周四:壹碗皮蛋瘦肉粥(米飯，壹個皮蛋，少量姜末，肉末，芹菜，火腿，蔥花，鹽)。
半個果醬面包。
煮了壹個雞蛋。
飯後半小時或上午十點左右壹個水果(西瓜、蘋果)。
星期五:八分餛飩(餛飩，少量蝦皮和海苔，壹起煮，用蔥花調味)
壹小份土豆泥(土豆泥加胡蘿蔔，加鹽和蔥花炒)
壹小份水果沙拉(切半個蘋果、半個香蕉、半個梨、少量西瓜和葡萄，混合少量糖、沙拉醬和果醬)
周六:紅薯粥壹碗米飯和紅薯(將米飯和紅薯放入鍋中用小火熬制粥，放少許糖)。
壹個玉米饅頭
涼拌三絲壹小碟
飯後半小時或早上十點左右吃壹個西瓜。
周日:壹個紅油餃子(三個豬肉餡，三個韭菜和三個白菜)
飯後半小時或上午十點左右壹個水果(香蕉、梨)。
午餐也是很重要的壹餐，占全天營養的40%左右。夏季由於天氣炎熱，最好選擇清熱開胃的食物，保持食物新鮮。
壹次做很多，不要壹次買很多新鮮食材，因為夏天食物容易變質。午餐中，加入適量的乳制品，有利於補充鈣的吸收，增強抵抗力。因為天氣熱，我把它加到了食譜裏。
湯，有助於開胃和增加水分，在吃飯前喝湯效果最佳。
重復午餐食譜:周壹:飯前20分鐘學校牛奶或壹盒純牛奶。
肉餅蒸蛋(打個雞蛋，加少許鹽和味精，放鍋裏蒸。用土豆泥、肉末、胡蘿蔔絲鹽炒成餅，放在蒸蛋上，撒上蔥花)
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問題6:學生應該吃什麽樣的食物？學生主要是用腦比較多。因此，營養學家指出，經常吃以下常見食物對健腦有好處。蛋類:如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素、鈣、磷、鐵等，是大腦代謝不可缺少的物質。此外，雞蛋中含有較多的乙酰膽堿，是大腦完成記憶所必需的。所以，每天吃壹兩個雞蛋，對強身健腦大有裨益。動物肝臟和腎臟富含鐵。鐵是紅細胞的重要成分。經常吃動物肝腎，體內鐵質充足，紅細胞可以為大腦輸送足夠的氧氣，可以有效提高大腦的工作效率。魚能為大腦提供豐富的蛋白質，不要飲用脂肪、酸、鈣、磷、維生素B1、維生素B2等。都是構成腦細胞，提高腦細胞活力的重要物質。大豆和豆制品含有40%左右的優質蛋白質，與雞蛋和牛奶相當。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。小米富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等，因此被稱為“補腦主食”。小米還可以防治神經衰弱。硬果類食物，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等。，很抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂肪和酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，如果經常食用，對改善大腦營養供給非常有益。黃花菜含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B1，這些都是大腦代謝所需要的。因此被稱為“補腦菜”。紅棗含有豐富的維生素C，100G鮮棗含維生素C C380-600mg，大棗達到1380 mg。需要註意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液，可以增加血液濃度，減緩血液流動，呈酸性。血流緩慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統信息的傳遞，使大腦反應遲鈍。合理的營養補充可以緩解壓力。最重要的是補充能清除體內自由基，有抗氧化能力的營養素。家長應多給考生補充維生素E、維生素C和β-胡蘿蔔素，通常稱為抗氧化維生素(AOV)，以及硒、鋅、錳等具有抗氧化作用的礦物質，因為這些都是具有清除體內自由基能力的抗氧化酶所必需的金屬元素。對智力有明顯影響的微量元素主要是鋅。鋅的日攝入量約為20毫克，可搭配以下食物:肉類、肝臟、雞蛋、玉米、高粱、胡蘿蔔、南瓜、茄子、大白菜等。
問題7:小學生喜歡的家常菜和飯菜介紹:涼拌黃瓜、涼拌金針菇、可樂雞翅、糖醋魚、毛肚、老醋花生、水果拼盤、魚香肉絲。最好有冰淇淋，小孩子都喜歡。
問題8:妳最喜歡的菜是什麽？我不胖，但是我很喜歡。有時候因為吃多了，吃飯的方式特別“優雅”，看壹頓飯就被媽媽鄙視。我吃完後用紙巾擦了擦油乎乎的嘴，我媽用“友好”的語氣對我說:“壹個女孩子吃這麽多，妳不怕死嗎？”！！！！！！”我很溫柔地對媽媽說:“親愛的媽媽，妳不用為了* * *，傷透了心。別擔心，妳女兒的肚子會像她的生命壹樣伸縮自如。”我大方地把她的嘲笑當成了恭維。媽媽暈倒在地。說到這裏，現在我公布了我最喜歡的三種食物。壹:冰淇淋(很多人暈倒)我第壹次吃冰淇淋是在我很小的時候。我只記得舌尖壹碰到雪糕尖，壹股涼意湧上心頭，夾雜著濃濃的牛奶味和淡淡的草莓味。在我看來，這就像是在吃世界上最好的東西。我舉起來問我媽:“這是什麽？“好好吃飯，好好吃飯！”媽媽彎下腰，摸著我的頭，溫柔地說:“這叫冰淇淋。”我的眼睛笑成壹彎新月。“我知道，媽媽。”從現在開始，我的世界裏少不了冰淇淋。那時候的冰淇淋很好看，每壹盤都是圓圓的(小時候爸媽帶我去冰淇淋店吃)。可能這幾天大家都忘了。);有些是乳白色的，有些是棕色的，有些是淺綠色的，有些是粉紅色的，有些上面有壹顆鮮紅的櫻桃或壹小塊黃色的菠蘿。冰淇淋的味道也是豐富多彩的。有奶油、香草、芒果、巧克力和草莓...說實話，冰淇淋讓我有了壹個“甜蜜”的童年。二:巧克力蛋糕(粉幼稚)我愛吃巧克力蛋糕的習慣，也是小時候養成的。我記得我晚上經常餓。媽媽不能總給我“煮小竈”，就開始買巧克力蛋糕給我吃。後來她從偶爾買變成經常買(便宜...-|||).後來她買上癮了，我也就上癮了。幾天不吃它們會很奇怪。媽媽後悔都來不及了，嘻嘻。然而，不可否認的是，巧克力蛋糕很好吃。在黃軟的蛋糕上均勻地塗上壹層“又香又甜又好吃”的巧克力當然是可以想象的。三:各種零食(我也有同感~ ~)我本來就不喜歡零食，因為爸爸經常在我耳邊小聲說零食裏面有激素和色素，嚇得我壹直不敢吃零食(P:妳不是說不喜歡吃嗎？)壹直不敢碰零食，直到被同學“教唆”，才發現零食好好吃！今年春遊的時候，帶的大包小包的大多是還過得去的零食(邊:變化真快。)，光薯片就有三包:番茄味的，魷魚味的，原味的。到了那裏，被同學搶了。看得出來零食真的很受歡迎！(方:怎麽扯這麽多題外話？)嗯嗯，說了這麽多真的餓了。去看看冰箱裏有沒有巧克力蛋糕飯。.......
問題9:小學生最喜歡吃什麽？奧登
香腸
等待
問題10:妳知道小學生喜歡吃什麽菜嗎？菠蘿能做什麽菜？Eros餐廳2菜品研究查看原帖> & gt