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黃桃蒸肉——開胃補鐵補血

黃桃是秋天盛產的水果。不同於其他品種,更適合裝罐。壹般黃桃罐頭比較常見。黃桃可以含有豐富的維生素和礦物質,還可以補氣血、補鐵、養顏。黃桃不僅可以當甜品,還可以用來做菜。這個黃桃鍋包肉壹定要嘗嘗,酸酸甜甜的,還能刺激食欲。

黃桃鮑國肉

1.裏脊肉切成3mm厚的片,黃桃換成條狀,胡蘿蔔切成菱形片,大蒜用小刀壓爛切碎,姜切絲。

2.裏脊肉片加入少許澱粉、料酒、鹽,均勻腌制15分鐘。

3.多加澱粉,加水和少許植物油調成比酸奶更粘稠的糊狀,用手抓肉片,讓面糊均勻地掛在肉片上。

4.鍋裏多倒點植物油,量要少於肉片。當油燒至八成熱時,將肉片在油鍋裏壹片壹片地煎,油溫要以肉片能在鍋裏迅速浮起為好。取出放油。直到所有的肉片都煎好了,再把肉片放入油鍋裏再煎壹遍,迅速撈出瀝幹油。

5.取壹個小碗,倒入米醋、糖、鹽、黃桃汁罐頭2勺、澱粉2勺,攪拌均勻備用。

6.鍋內留少許底油,放入蒜、姜炒香,放入胡蘿蔔炒香,倒入醬料煮沸成透明醬,迅速倒入炒好的肉片翻炒,將醬料掛在肉片上,放入黃桃即可食用。

食譜提示:

1,炸肉的時候,用豆油炸出來的成品更漂亮,第壹次炸,第二次炸的很脆。

2.這道菜的烹飪溫度很重要,直接影響到菜的脆度和形狀。

說起黃桃鍋包肉,大家可能不是很熟悉。其實黃桃鍋包肉和雞蛋包肉差不多,只不過外面包的不是雞蛋而是黃桃汁。黃桃是水果的壹種,因其外表呈黃色而被稱為黃桃。黃桃營養豐富,含有抗氧化劑、膳食纖維、鐵、鈣等多種物質。經常吃黃桃可以降低血脂、血糖、祛除黑斑、延緩衰老。這樣的食譜可以有抗氧化作用,降低血脂和血糖,提高人體免疫力,延緩衰老。是很好的營養食譜,可以試試,還會抗衰老。

黃桃鍋包肉的具體做法和營養價值大家都知道。經常吃這種食補,可以補充蛋白質維生素和膳食纖維,還可以健腦、增進食欲、補鐵補血、延緩衰老,對女性有補血益氣的功效,適合各類人群食用。