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提高記憶力促進大腦發育的優質輔食,吃哪個比較好!

牛油果這兩年越來越受歡迎,主要是因為營養價值高。鱷梨果肉含有多種不飽和脂肪酸、維生素、蛋白質以及高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素。其營養價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美譽。牛油果是美國醫生極力推薦的嬰兒食品。適合剛開始添加輔食的寶寶。是理想的嬰兒“第壹餐”。其豐富的維生素可以促進腦細胞的生長,提高記憶力。

這個東東本身沒有味道,吃起來會覺得有點油膩。上次有個漂亮的媽媽給我留言,說牛油果和雪梨壹起搗碎非常好吃。的確,它非常美味。謝謝妳發明了這個搭配。濃郁綿密的牛油果,加上微甜清新的雪梨,瞬間讓沒有任何味道的黃油變得美味無比。

菜單亮點

牛油果如果搗成泥給寶寶吃,會沒有味道,而且非常油膩。加入雪梨後,可以使口感微甜,喝起來不會覺得油膩。

雪梨有潤肺化痰止咳的功效。除了維生素C、鉀等營養物質外,還含有較多的膳食纖維,具有很好的通便作用。

提出小觀點

第三張圖是牛油果的最佳成熟階段,適合開吃。第四張圖煮過頭了。摸的時候能明顯感覺到皮和果肉之間有縫隙。打開壹看,裏面會出現黑絲。第二張圖,牛油果外面有綠色的部分,說明還沒有成熟。

我習慣多放壹點雪梨,這樣味道更好,有雪梨的甜味。雪梨和牛油果的比例大約是7:5。

鱷梨雪梨泥

配方:牛油果50克,雪梨70克,開水30毫升。

調料:無

烹飪方法:攪拌

參考月齡:7個月以上

難度:無難度。

提示:適合對文中成分不過敏的寶寶。

*圖形菜單*

1.準備食材:牛油果50g,雪梨70g,開水30ml。

PS:如果擔心準備好的牛油果雪梨泥對寶寶的胃太涼,可以加入溫水攪拌,但會稍微影響口感。

2.首先,削雪梨。

PS:我用了1/3左右的梨做汁,剩下的可以和梨皮壹起煮。但需要註意的是,梨皮壹定要清洗幹凈,去除表面殘留的農藥和果蠟。可以用鹽擦梨皮,也可以用壹滴果蔬清洗液浸泡壹會兒,再用流動的水清洗。

3.然後將雪梨切成0.5-1 cm大小的小塊。

4.用刀沿著鱷梨的果核切壹圈。

PS:已經就地成熟的牛油果表面應該都變成棕色了。如果還有壹點綠色,說明他們還沒有成熟到位。像我用的那個,有點不成熟,但是我很饞,很想吃~

5.切開後,左手右手分別向前後方向扭轉,牛油果會自然分離成兩瓣。

PS:打開後裏面的果肉比較軟,沒有黑絲,就是成熟度剛剛好。牛油果帶黑絲說明煮過頭了~盡量不要給寶寶吃,留給大人吃就好。

6.然後用勺子挖出果肉。

7.將鱷梨和雪梨倒入攪拌杯中。

8.加入30毫升冷開水。

PS:如果寶寶平時偏愛較稀的糊狀或泥狀,可以多加水。另外,也可以用浸泡過的奶粉代替開水,做出來後牛奶的味道會更濃。

9.用攪拌機將鱷梨和雪梨攪拌成泥狀。

10.牛油果雪梨泥攪拌好後倒入碗中,就可以給寶寶享用了!

11.為了讓寶寶更有興趣吃,我把攪拌好的泥放進牛油果殼裏,用模具壓出了很多漂亮的雪梨星星。嬰兒看著它就已經在跳舞了!