1，關鍵排出尿酸鹽
中醫認為痛風屬於痹證範疇，其病因分為寒濕痹、濕熱痹、痰瘀互結、血熱毒侵、肝郁脾虛、脾虛濕阻、肝腎虧虛等多種類型。，需要辨證論治。
西醫認為，痛風是由於體內嘌呤代謝紊亂，導致尿酸生成過多，或尿酸排泄紊亂，導致血液中尿酸升高。然後尿酸鹽結晶沈積在關節或其他組織，引起嚴重的關節痛。而且會反復發作，不僅特別疼，還可能導致關節畸形，使人出現運動障礙。
所以，治療痛風，最重要的是盡快排出尿酸鹽，保證新的尿酸盡可能少的形成。這就需要限制飲酒，少吃嘌呤含量高的食物(主要是肉類，尤其是動物內臟)，多吃嘌呤含量低的食物(主要是水果和蔬菜)。
2、冬瓜:利尿清熱。
冬瓜能利尿、清熱、化痰、止渴，對治療腎炎、浮腫、痰喘、暑熱、痔瘡等疾病有效。而且《有息飲食譜》上說:“孕婦若常吃，胎兒中毒，孩子無病。”可見冬瓜是壹種非常安全的食物，孕婦可以常吃。
推薦吃法:冬瓜湯
第壹步，冬瓜去皮切塊(當然皮也是極好的，但是太硬了，可以去燒開水喝)
第二步，泡壹些幹海鮮(鮮蝦、蛤蜊等。).
第三步，鍋中加入壹些姜片煮至瓜晶透明，放入泡好的海鮮。
第四步，調味。
第五步，上菜，吃。
功效:此湯十分清淡，利尿，適用於腎病、水腫、痛風患者。
說明:冬瓜性寒，脾胃虛弱，腎虛寒，久病滑，陽虛肢冷，女性經期慎食。
3、黃瓜:利尿利尿
黃瓜，中醫認為味甘、甜、涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有清熱利濕、清熱解毒的功效。
主治煩渴、咽痛等。除清熱解毒外，還能祛風清熱止痛。
西醫甚至肯定了黃瓜降低體內尿酸水平的功效。藥理實驗表明，黃瓜中含有的矽有助於加強關節結締組織的健康，能很好地緩解關節炎和痛風疼痛。
推薦吃法:黃瓜胡蘿蔔汁
材料:1黃瓜和1胡蘿蔔。
練習:
1，準備材料:黃瓜，胡蘿蔔，黃瓜，去頭去尾；
2.將黃瓜和胡蘿蔔放入榨汁機，按照說明操作；
3.將榨好的果汁倒入杯中。
功效:黃瓜和胡蘿蔔汁壹起吃，口感好，還能降低體內尿酸水平，有效緩解關節炎和痛風疼痛。
註意:也可以用黃瓜拌涼菜，但無論如何，不要剝黃瓜。仔細清洗後，帶皮壹起生吃，排酸效果會更好。
4.我能吃哪種肉？
1，雞
雞肉富含蛋白質、磷脂、鉀，具有低脂肪、低熱量、高鉀的特點。可降低膽固醇，促進尿酸排泄，預防動脈粥樣硬化，適用於痛風合並高脂血癥患者。
註意:痛風患者應限量吃雞，但不宜喝雞湯和吃雞肝等內臟，因為其中含有大量嘌呤；雞屁股不要吃，因為病毒、細菌、致癌物都集中在這裏。
2.鴨肉
鴨肉含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和鉀，對心腦血管疾病有保護作用，能促進尿酸的排泄，可與芡實合用，治療痛風合並糖尿病。
註意:痛風患者要限制鴨肉的食用，鴨心鴨肝不要吃，因為裏面嘌呤比較多。不適合吃鴨肉，比如腹痛導致食欲不振。
3.鴿子肉
鴿肉具有益氣養血、清熱、祛風解毒等功效。含有多種維生素、礦物質和鉀元素，能強身健體，促進尿酸排泄，適合痛風緩解期適量食用。
註意:鴿肉性溫，陰虛血燥者不宜食用，鴿肉湯嘌呤含量高，痛風患者吃肉不宜喝湯。
4.烏雞
烏骨雞含有十多種氨基酸，蛋白質、維生素、磷、鉀、鎂的含量也相當豐富。具有養血填精、滋補肝腎、強筋壯骨、降血脂、促進尿酸排泄的功效，對痛風合並糖尿病、高血脂有輔助治療作用。
註意:烏雞不宜多吃，容易生痰，所以比較胖，有嚴重的皮膚病。外感嚴重者不宜食用；痛風患者不宜食用雞心、雞肝，因其嘌呤含量較多。
5.鵪鶉肉
鵪鶉肉富含蛋白質和鉀，具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點。能降低血壓，促進尿酸排泄，對防治痛風合並肥胖和高血壓有輔助作用。