體檢抽血後需要補嗎？
壹個成年人的總血量約為4000-5000毫升。壹個健康的人，壹次抽200毫升血，對健康沒有影響。適當的抽血可以刺激人體的造血系統，促進血液代謝。但需要註意保護抽血後的穿刺孔並適當補充營養，以提供足夠的生血原料，但不需要吃喝。
抽血後如何補充營養紅豆鯽魚湯？
赤小豆煮鯽魚湯，可以補血益氣，健脾醒胃。抽血快的話，壹周可以吃兩次。
材料:赤小豆100g，鯽魚1，老母雞雞湯壹碗，陳皮、花椒、草果各7-8g，蔥、姜、花椒、鹽各適量。
練習:
1.將鯽魚的魚鱗、鰓、內臟去除洗凈；
2.將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗凈，倒入魚肚中，然後將魚放入砂鍋中，加入蔥、姜、花椒、鹽，倒入雞湯，入籠蒸約1.5小時，魚熟後出鍋，撒上蔥花。
桂圓紅棗蒸雞蛋
具有補血養血的功效，可用於改善貧血和睡眠障礙。抽血過量時，可以每天吃，幫助快速補血。
材料:桂圓幹5個，紅棗3個，雞蛋1個，紅糖適量；
練習:
1，龍眼殼，核；
2.蒸鍋加水燒開；
3.將雞蛋敲入碗中，撒上少量紅糖，加入桂圓、紅棗等。，不攪拌，放入蒸籠蒸65438±05分鐘。
菠菜豬肝湯
菠菜和豬肝都是含鐵豐富的食物，能為造血提供充足的原料，適用於治療各種貧血。所以抽血後可以常吃菠菜豬肝湯，快速補回流失的血液。
材料:菠菜50克，豬肝100克，姜幾片，鹽，植物油；
練習:
1.菠菜洗凈，切段，豬肝切片；
2、上火，加水500毫升燒開，放入豬肝和生姜煮5分鐘，再加鹽和菠菜煮。
體檢抽血後的註意事項1。保護好穿刺孔，避免接觸毒物(如染發、下河遊泳等。) 2.抽血後註意休息，避免疲勞3。抽血後適當補充營養。